План на менюто за 1500 калорични диети

Ако планирате да спазвате 1500 калории диета, това, което трябва да знаете, е, че тези диетични планове не трябва да се спазват веднъж на всеки 2 дни или произволно, а всеки ден и трябва да се повтарят след тази. -четвъртият ден. В същото време се препоръчва да се консумира голямо количество вода, но можете да консумирате до 5 чаши чай или кафе с подсладители и обезмаслено мляко.

1500

Тези, които са работили по тези планове за меню, включват здравословни, нискокалорични храни. Също така на 2 ден беше включено „мило кулинарно бягство“. в която да ядете това, което харесвате, като компенсирате през целия ден, като консумирате голямо количество плодове и храни с ниско ниво на енергия.

План на менюто за ден 1

  • Омлет, приготвен с 2 яйца с нискомаслено сирене чедър - 320 калории
  • 2 филийки пълнозърнест хляб с малко мазнина и малко масло - 200 калории
  • 1 голяма филия диня - 47

    Пуешка салата и подправки - 304 калории