Плачът за бившия ви помага да отслабнете
Знаете ли, че средно сълзите на човек възлизат на 60 литра за цял живот? Е, това според учените. Но изглежда хората обикновено предпочитат да не изразяват емоциите си, защото се страхуват, че ще изглеждат слаби и уязвими. Има много хора по света, които са твърде срамежливи, за да покажат чувствата си от страх да не бъдат осъдени. Има обаче много изследвания, които потвърждават, че всъщност има много ползи, които плачът носи.
И едно от тези предимства е всъщност. отслабване. Така че, ако искате да свалите няколко излишни килограма, не се страхувайте да оставите сълзите ви да потекат винаги, когато почувствате нужда.
Животът понякога е труден. Ще срещнете ситуации, които ще ви причиняват дискомфорт и безпокойство. И в онези моменти, когато всичко е непреодолимо, може да се изкушите да се въздържите и да не плачете. Но ето науката, която идва с обяснение, което ще ви покаже, че всъщност плачът за бившия ви, независимо колко болезнен, ви помага да отслабнете.
Вероятно сте скептични, че можете да отслабнете, докато плачете. Има толкова много хора, които се борят с излишните килограми. Това е почти като порочен кръг, от който няма спасение. Когато страдате от разочарование в любовта, вие сте тъжни и съкрушени от всичко, което се случва в живота ви. Често отваряте хладилника и го правите, защото чувствате, че храната е единственото облекчение. Напълнявате, след това губите увереност. И ти ставаш още по-тъжен от преди.
Това е неудържима ситуация. Как можете да очаквате да отслабнете, ако не можете да се откажете от навиците, които ви нараняват? Разберете, че съществува хормон на стреса, наречен кортизол, който всъщност е свързан със затлъстяването. Този хормон обикновено се задейства, когато човек се чувства стресиран. Проблемът с това обаче е реакцията на хората на стрес.
Кортизолът обикновено помага в борбата със стреса. Но може да направи това ефективно, ако хората поемат активни роли в борбата с цялата негативна енергия. В противен случай тялото ще прецени, че е консумирало много калории, за да се справи със стреса, дори когато не е успяло.
Учените също потвърдиха, че сълзите съдържат определени хормони, които могат да повишат нивата на кортизол в организма. Това са пролактин, кортикотропин и енцефалин. Всички тези хормони се произвеждат всеки път, когато страдаме от силен натиск и значителен стрес.
Следователно, всеки път, когато решите да не потискате чувствата си и да си позволите да плачете, тези хормони се освобождават от тялото ви и нивото на кортизола намалява. В резултат на това тялото ви ще тълкува това като сигнал за спиране на загубата на мазнини.
Но има и добър начин да направите това. Но не се отнасяйте за случайни сълзи, като тези, които се стичат по бузата, когато почиствате лук. Само сълзите, предизвикани от истински емоции, съдържат важни хормони.
Учените също казват, че най-доброто време на деня за плач би било между 7 и 10 вечерта. Обикновено това е времето от деня, когато хората най-често са с тези, които обичат.
Така че следващия път, когато някой ви каже да не показвате чувствата си, запомнете тази статия и посочете, че всъщност има много ползи от плача - например загуба на тегло.