Плач или дърпане заедно - лошо настроение - емоционално - детско легло - раждане -
Оставете се. Ще преодолеете фазата по-добре и по-бързо, ако приемете ниското си настроение. Не се срамувайте и оставете сълзите ви да се стичат, ако ви се иска. Също така кажете на партньора си, че искате да бъдете прегърнати или че се нуждаете от повече внимание. Това е твоето.
Ако все още сте в клиниката, уверете се, че не сте сами. Нека някой, на когото имате доверие, да ви посещава възможно най-често, напр. от добър приятел, майка ти или партньор. Сега е важно да получите много обич и разбиране. Направете това ясно, дори ако не знаете какво точно ви е наред и може пак да се срамувате от това. Това позволява на хората около вас да правят активно нещо, вместо да са безпомощни да се изправят пред тъгата си. За съжаление, поради строги дежурни списъци, персоналът в клиниката обикновено има малко време да се грижи за емоционалните тревоги на всяка отделна жена.
Важно: Ако настроенията ви продължават няколко седмици и са придружени от физически оплаквания като главоболие, нарушения на съня или проблеми с кръвообращението, трябва да се консултирате с Вашия лекар или акушерка за съвет. Тогава това вероятно е вече лека форма на следродилна депресия или още по-сериозната следродилна психоза.
Тикер за новини
PandaMom | 29 октомври 2019 г.
Често мислите за съмнение, недоволство, страх и притеснение преминават през главите им преди и след раждането, особено майките. Излагате се на натиск и се чувствате изложени на големи очаквания, изтощавате се емоционално и физически. Много от жените се срамуват да говорят за чувствата си. Поради това в TU Dresden беше разработена анонимна и безплатна онлайн програма за самопомощ. PandaMom предлага информация и подкрепа с психологическа обратна връзка посредством информационни текстове, аудио, упражнения и казуси. Това включва също така да не изпускате от поглед собствените си нужди, защото само така можете да преживеете стресовото време след раждането без постоянно изтощение и депресивни симптоми. Има и опция за анонимна размяна във форума на PandaMom. Възрастни, бременни жени от 27-та седмица на бременността могат да участват. За регистрация.
Покаяние за майчинството | 16 декември 2018 г.
След раждането психиката на много жени страда. И по-късно: Почти всяка трета (29,5 процента) от анкетираните жени са имали "значително влошаване на психичното благосъстояние" през първите седем години на майчинството, според Германския институт за икономически изследвания (DIW). Само всяка пета майка (19 процента) се чувства значително по-добре. Влошаването настъпи особено през годините от четири до седем след раждането и не може да се обясни само със застаряването: В сравнителна група бездетни жени влошаването на благосъстоянието е много по-слабо изразено. Анализаторите смятат, че това е свързано с концепцията за работещата майка. Разширяването на грижите за деца и данъчните предимства може потенциално да облекчи майките. Причината за изследването беше дебатът по табу-темата „съжалявам за майчинството“.
Последна актуализация: 13-05-20, екип на swissmom