Пяната ролка против целулит Блогът
Ролката с пяна е спортно оборудване, за което се говори много през последните години. Въпреки че все още не се използва широко във Франция, тази масажна ролка вече е приета в няколко други страни за различни цели.
Антицелулитните предимства на вана с пяна за гладка кожа
Валякът с пяна, „масажен валяк“ на френски, е валяк, първоначално използван при упражнения по пилатес и йога. Но с течение на времето се осъзнават значителните му ефекти върху целулита. В действителност, той валидно замества пръстите в традиционното валцувано с палпе с много по-бързи ефекти. Натискът, който упражнява върху кожата, значително увеличава циркулацията на кръвта и лимфата.
Подобряването на кръвообращението генерира допълнително снабдяване с кислород за различните клетки, намиращи се под кожата. Подобряване на циркулацията на лимфата, течността, която преминава между различните тъкани, позволява от своя страна бързо оттичане на токсини.
Тези два елемента причиняват бързо елиминиране на целулита по кожата.
Този антицелулитен ефект се засилва допълнително от натиска, упражняван от ролката върху съединителната тъкан. Наличните там мастни клетки след това се улавят, кожата става по-мека и целулитът се елиминира.
Какво упражнение да изпълните с валяка от пяна ?
Няма нищо сложно в използването на пяна ролка за премахване на целулит. У дома, у дома, между две задачи за деня, поставете ролерите си на постелка, разположете се така, че да имате горната част на бедрата си върху ролката и сложете ръцете си назад, така че пръстите ви да са обърнати към вас.
Другите предимства на валяка от пяна
Ползите от този валяк не се ограничават до елиминиране на целулита. Използването му също така коригира сковаността на гърба, рамене, прасци, бедра и др.
Въпреки че не се използва за упражнения за разтягане, той също така удължава мускулите, увеличава гъвкавостта на тялото и регулира подравняването на гръбначния стълб. Накрая, можете също да използвате ролката, за да направите детокс масаж или за ускоряване на възстановяването след интензивна тренировка.
Сред всички хора, които го използват редовно, мненията са единодушни: валякът с пяна е страхотно благо както за любителите, така и за професионалистите в спорта. За да му се насладите напълно, не забравяйте да включите балансирана диета в ежедневието си и много добра хидратация.
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).