ПИТАЙТЕ РЕСПОНДЕНТИ ЗА ПУШЕНИЕТО Специалистите се отказват от пиенето и пушенето
Защо е трудно да се откажете? Никотинът причинява два вида пристрастяване при повечето пушачи. Единият е форма на физическа зависимост, което означава, че ще имаме симптоми на отнемане, ако спрем да използваме никотин. Такъв е случаят с всички лекарствени вещества, включително никотин. Може да се каже, че непрекъснатият прием на никотин предпазва от симптомите на отнемане на никотиновия наркоман. Ако спрете да пушите, симптомите на отнемане могат да се различават по тежест от човек на човек, вариращ от лек до много тежък глад, главоболие, нарушения на съня, необичайна сънливост, затруднена концентрация и ярост.
Професионалисти, които се отказват от пиенето и пушенето, Съдържание
Какво може да помогне: упражнения, много телефонни обаждания до други свикнали връстници, малко закуски, молитва, самоуспокояване, релаксация. Другата страна на пристрастяването има психологически характер: след определени действия, секс, сутрешна тоалетна, ядене, пиене, вълнуващ филм, чакане на автобус и т.н. Натрапчивата употреба на никотин може да бъде свързана и с определени чувства: гняв, гняв, голяма скръб или разочарование, травматично събитие или обратно: голям късмет, голяма радост и т.н.
Тегленето често е и форма на емоционално пътуване с влакче в увеселителен парк, което скоро ще отшуми, но е със силна интензивност за няколко дни. Повечето симптоми на отнемане изчезват в рамките на една седмица.
Мнозина са успокоени от това, особено когато отказът е по-малко болезнен, отколкото се смяташе досега.
Веднъж се провалих 5 години никотиново въздържание. При всички тези изкушения и лекота на мислене, най-добрите специалисти, които се отказват от пиенето и пушенето, смятат, че непушачите са огромна ценност, едно от най-добрите или направо най-добрите решения в живота ни.
Можем спокойно да сме благодарни за това! Голяма благодат и късмет е някой да напусне за постоянно. Много се провалят.
Откажете се от пушенето днес и завинаги. Орсоля Карафиат: Живот след цигара - симптоми на отнемане - WMN
Но има и много, които са напуснали. Повечето от нас не успяха в началото, така че нека винаги черпим утеха и сила от това, ако се отдръпнем може би.
Пристрастяването към никотина е много коварно нещо и пристрастяващата към никотина част от мозъка ни е много хитра, никога не трябва да подценяваме огромната убедителна сила на никотина като вещество.
Напада, когато най-малко мислим за това. Съвсем ясно е, че ако човек няма желание, желанието живее ли в главата? Или може би в душата? Химическа зависимост като напр.
Това е, че спрях да пия и да пуша
Виждайки това е важно. И все пак може би най-важното е гореспоменатото желание да се откажат. Що се отнася до силата на волята, преодоляването на трудностите при оттеглянето наистина трябва да бъде един вид постоянство, което дори може да се нарече сила на волята. Но ако някой има ужасно силни симптоми на отнемане и след няколко дни страдание, в крайна сметка се оттегля и възпламенява, може би все още е прекалено опростена воля за отслабване на волята, която освен това може да попречи на всеки да опита отново.
Статистически факт е, че прибл. Рядко, но понякога някой се отказва пръв и вече не го запалва, но познавам общо двама такива хора, въпреки че през последните години говорих с много отказали цигари за това, защото написах книга за предметът. Моето мнение е, че волята има късмет да се отпусне, вместо това си струва да се въведе фактът, че ако сте спрели да пушите с астма в нашето мислене, че пристрастяването към никотин е вид законна наркомания.
И в случая с цигарите това трябва да се подчертае: не чакайте силата на волята, като специален Дядо Коледа, който пристига и се отказва един ден, а се осмелявайте да помолите за помощ, използвайте инструмент и съберете толкова информация, колкото възможен.
Защото това са наистина конкретни неща, които можем да направим за себе си днес.
Професионалистите се отказват от пиенето и пушенето
Законността създава фалшивата илюзия, че никотинът не е толкова опасен, колкото незаконните наркотици, и това поражда бдителност. Нека припомним факта, че пристрастяването към никотина наистина е опасно и може да бъде разсадник на много сериозни проблеми. В Унгария около една четвърт от смъртните случаи са причинени директно от тютюнопушенето. Статистически факт е, че в резултат на употребата на незаконни наркотици, т.е. свръхдоза, в Унгария всяка година умира около 30 000 души поради пушене.