Пита торба с пилешка салата рецепта Яжте по-умно
Хранителни стойности
| Витамин А | 0,1 mg | (13%) | |
| Витамин D | 0,3 µg | (2%) | Повече ▼ |
| Витамин Е. | 4,4 mg | (37%) | |
| Витамин К | 21,6 µg | (36%) | |
| Витамин B₁ | 0,2 mg | (20%) | |
| Витамин B₂ | 0,2 mg | (18%) | |
| ниацин | 17,3 mg | (144%) | |
| Витамин B₆ | 0,6 mg | (43%) | |
| Фолиева киселина | 40 µg | (13%) | Повече ▼ |
| Пантотенова киселина | 1,7 mg | (28%) | |
| Биотин | 10,7 µg | (24%) | Повече ▼ |
| Витамин B₁₂ | 0.7 µg | (23%) | Повече ▼ |
| витамин Ц | 2 mg | (2%) | |
| калий | 450 mg | (11%) | Повече ▼ |
| Калций | 76 mg | (8-ми%) | Повече ▼ |
| магнезий | 64 mg | (21%) | Повече ▼ |
| желязо | 2,2 mg | (15%) | Повече ▼ |
| йод | 7 µg | (4%) | Повече ▼ |
| цинк | 1,9 mg | (24%) | Повече ▼ |
| Наситените мазнини | 10,1 g | ||
| пикочна киселина | 194 mg | ||
| холестерол | 122 mg | Повече ▼ | |
| Общо захар | 2 g |
съставки
Стъпки за подготовка
1. Нарежете джоба в питата с ножа.
2. Нарежете пилешките гърди на кубчета с размер на хапка. Обелете и нарежете лука на ситно, смесете с майонезата и пилешките кубчета и подправете със сол и черен пипер.
3. Измийте марулята и магданоза, скубете ги на малки парченца и ги поставете в питата, изсипете марулята отгоре и сервирайте в купички, гарнирани с ядки и червен пипер.