Писмо до жени за отслабване
Скъпи мой, нетърпелив да отслабна,
Жената отне да загине, за да осъзнае колко лоши са нашите диети/диети. И ние, и тези около нас. Което се заблуждаваме да си говорим цял ден за нашите килодрами, за войната между въглехидратите и протеините, за тортите с броколи и зелевите сладкиши. Диетите са лоши. Диетите са опасни дори за най-силните от нас. Що се отнася до диетите, жените се отчитат с калории, протеини и въглехидрати, като винаги се стремят да ги намалят. Диетите често водят до глад, което води до инжектиране в стомаха. Точно както бабите ни ни заплашваха, когато бяхме малки, какво се случва с нас, ако не изядем всичко от чинията?.
Ако сте опитвали някоя програма за отслабване в миналото, от опит знаете, че диетите почти никога не ядат. Разбира се, тези, които ядат мазнини, протеини, въглехидрати, омега 3, правят това, за да поемат необходимите хранителни вещества, а не защото биха се радвали да ядат.
Днес очевидно диетите са решението на всички проблеми. Искате ли по-добър живот? Пазете диетата си! Напусна ли те гаджето ти? Пазете диетата си! Търсите по-добра работа? Имайте диета! И ако диетата беше решението, всеки би диетирал поне веднъж в живота си. Но те не са. Диетите не ви предлагат вечен живот, вили с басейн, червени кабриолети и без луксозни бижута. Диетите налагат правила, ограничения, диктуват какво, как и кога да се яде. Диетите ви правят грозни, завистливи и винаги навъсени. Диетите ви карат да забравите за настоящия си живот и ви дават очаквания за живот, който вероятно няма да имате. Признайте си, колко пъти сте отказали да отидете на парти или среща, защото не сте отслабнали през определеното време? Диетите създават илюзии за живота ви, когато сте слаби. Но знаете ли какво, не е нужно да чакате, можете да бъдете щастливи по всяко време, дори и сега.
Вместо да губите време в търсене на списания и статии, които обещават, че ще се отървете от този калоричен кошмар само за 2 - 5 - 7 дни, защо не отидете да потичате в парка? С парите, които давате на различни „гурута“ в храненето или по-сложни храни, или хапчета или хранителни добавки, защо не отидете да посетите пирамидите? Пеша! Ще се върнете с десетки килограми преживявания и красиви спомени. Вашата библиотека ще изглежда много по-добре със заглавия като „Любов в холера“ или „Гордост и предразсъдъци“, отколкото заредена с книги с лъскави корици, които обещават да свалят 2 килограма, докато ги прелиствате.
Източник на снимки Shutterstock диети
Когато се подложите на диета, не губите просто килограми, а цялото си тяло, губите целия си живот. Губите килограмите, които съдържат вашата интелигентност, вашето здраве, честност и човечност. Губите хранителни вещества и витамини. Губите пари, губите време, губите ценни моменти. Губите чувството си за хумор. Изпускате от поглед факта, че други неща са важни в този живот. Губите моментите, когато сте се наслаждавали на сладолед с приятелите си или когато сте се наслаждавали на торта със семейството си и в крайна сметка се каете за всеки кулинарен грях.
Подобно на техните хазяи, силикони и ботокс, диетите са сред най-безполезните неща, измислени някога. Помислете колко пари са включени в тази индустрия. Помислете колко пари инвестирате, така че накрая да се откажете, защото не сте получили желания резултат. А сега, помислете малко по-различно. Заслужен? Струваше ли си всички тези материални усилия и изразходвана енергия? Не е нужно да ми отговаряте, отговорете сами!
Разбира се, вие пожелавате телата на моделите, изложени в списания или по телевизията или в окото на града, но искам да ви напомня, защото сигурно вече знаете, че това е тяхната работа. Да бъде слаб и да се усмихва фалшиво. Имайте закачалки за дрехи на модния подиум.
Но ти, скъпа моя, ходиш на училище, ти си майка, жена си, винаги си в движение, имаш какво да правиш, живееш по свои правила. Ти живееш! Никой няма да ви уволни, ако тежите 500 грама, какъвто е случаят с моделите, към които се стремите. Никога няма да получите отстъпка за рокля, ако тежите 40 килограма вместо 50.
Трябва да сте силни, а не слаби. Стомахът ви не трябва да е плосък, но да може да смила храната, за да ви даде енергия да живеете, да следвате мечтите си. Трябва да сте здрави, за да бъде здрав умът ви. Ако още не сте го направили, новото кльощаво е здравословно. Но, внимавайте, здравословното не означава слабо! Здравословен означава балансиран ритъм на живот, бистър ум, незамърсен от калорийните таблици. Как можеш да го получиш? Много просто. Започнете с готвене все по-често. Винаги, когато имате възможност. Научете се да готвите любимите си рецепти с възможно най-естествени съставки, така че да имат добър вкус. Откажете се от преработената храна, масла, сосове и консерванти, които сте използвали преди. Пазарувайте на пазара. Спри да бъдеш жертва. Променете живота си, спортувайте, храните се добре, чувствайте се добре и това е добре. Изглеждате добре, това е, което искате, живеете по-дълго, спестявате пари.
Не става въпрос само за това какво ядете, но и кога и особено колко ядете. Да, вие наистина сте какво, как и как се храните. Дайте си време, когато закусвате, обядвате и вечеряте. Импровизирайте нови рецепти, ако бързо ви омръзне. Ходете често на пикник, търсете нови места за обяд. Насладете се на храната в чинията. Храната не е таен порок или враг със зли планове да ви дебелее. Можете да се храните добре, без да мислите за думата „диета“ и можете да го превърнете в начин на живот.
Важно е да се грижите за себе си, като давате на тялото си храната, от която се нуждае за здравословен живот, но този живот е твърде кратък, за да се спазва диета. Прекалено е кратко, за да прочетете калориите на етикетите и да отделите въглехидратите от протеините.
Живот без диети,
Диана Елена.
Етикети за: отслабване • диети