Пиша си тънък от Silke Heimes в LovelyBooks (нехудожествена книга)

Новата книга на Silke Heimes ще се появи на 18 декември 2020 г. със заглавие „Пиша си тънък“ като твърда корица в dtv Verlagsgesellschaft.

нехудожествена

Търсите новата си любима книга? Регистрирайте се в LovelyBooks, открийте нови материали за четене и вълнуващи промоции на книги.

Резюме на "Пиша си тънък"

Писането работи по-добре от всяка диета

Повечето диети завършват с йо-йо ефекта, истинските причини за нездравословно хранително поведение често остават неразпознати. Лекарят и терапевтът по писане Silke Heimes ни помага да разработим стратегии за здравословно и дълготрайно отслабване, които са лесни за изпълнение. Нейната рецепта: пишете в продължение на дванадесет седмици, 15 минути всеки ден. С стимулиращи и мотивиращи импулси за писане откриваме неблагоприятни хранителни навици и намираме оптималната диета за нас. Ако разпознаете, като пишете как са свързани храната и емоциите, вече няма да потискате негативните чувства с храната. А тези, които се научат да слушат повече сигналите на тялото си и да поставят под въпрос нереалистични, направени от медиите идеални измервания, ще достигнат комфортното си тегло.