Пирамида на здравословното хранене Здравословното хранене - InforMed Medical and Lifestyle
Какво характеризира сегашната ни диета?
Нашата настояща диета се характеризира със следното:
- прекомерна консумация на енергия;
- прекомерна консумация на месо и мазнини;
- прекомерна консумация на захар;
- прекомерна консумация на сол;
- прекомерна консумация на алкохол;
- нисък прием на диетични фибри;
- нисък прием на магнезий.
Последицата от такава диета е затлъстяването, което е рисков фактор за развитието на много заболявания. Тези заболявания включват:
- сърдечно-съдови заболявания:
- артериосклероза,
- сърдечен удар,
- хипертония,
- тромбоза;
- камъни в жлъчката;
- ставни заболявания;
- запек;
- метаболитни заболявания:
- диабет,
- заболявания с високи нива на мазнини в кръвта.