Пилешко задушено с чушки и мед - здравословно и вкусно

Задушено пиле с чушки и мед

Тази яхния е наистина вкусна, много лесна за приготвяне, но ще отнеме малко време за готвене (около 3 часа), уверявам ви, че си заслужава, защото месото ще бъде още по-добро.

Направих тази рецепта в мултикукър, но можете да я приготвите много добре в обикновена холандска фурна.

Тази яхния може да се сервира с порция ориз басмати, пълнозърнести макаронени изделия или да украсите палачинка в стил фахита с.

За един човек:

270 калории, 17,8 g въглехидрати, 7,7 g мазнини, 29,7 g мазнини протеин

вкусно

За 3 човека:

400 г пилешко филе

1 скилидка чесън, смачкана

1 глава лук, нарязан на ситно

1 червен пипер, нарязан на ивици

1 жълт пипер, нарязан на ивици

1 голяма супена лъжица течен мед