Пилешко пиле, рецепта на Dukan PL от ptiteheaven - рецепти на Dukan и форум за диетата на Dukan
Харесвате ли тази рецепта? Споделете го, запазете го !
Направете тази рецепта на Dukan
- 1 кг пилешки бедра без кожа
- 4 скилидки чесън, счукани
- 1 ситно нарязан лук
- 50g шунка на кубчета (по желание)
- 3 червени чушки
- 400г натрошени домати
- Мащерка
- Лавров
- Пипер
Гответе пилето, чесъна и лука на умерен огън, като често обръщате пилето до златисто кафяво.
Добавете заровете шунка (по желание) и червените чушки и гответе, разбърквайки 2 минути.
Добавете доматите и сока им, клончето мащерка и дафиновия лист.
Оставете да заври.
Намалете огъня до много ниско, покрийте и гответе за 1 час 30 минути, докато пилето омекне и омекне.
Подправете със сол (по желание) и черен пипер на вкус.
Презентация: добавете нарязан магданоз!
Подготовка: 15 мин.
Информация за тази рецепта и диетата на Дюкан
Класически метод на Дюкан
Хранително стълбище Dukan
Обърнете внимание на рецептата
Рецепта на Дюкан
създаден от ptiteheaven
Разрешено на етапи:
Рецепта на Дюкан предлага се на 08/11/2010
cc: чаена лъжичка - cs: супена лъжица - cl: сантилитър - ml: милилитър
Няма индикация за броя на закусващите за всяко ястие. Следвайте глада и желанията си.
Някои идеи на рецепти на Дюкан "Без толерантност"
saarach2 - 08.11.2011 а 02:51
Тази рецепта е най-любимата ми от цялата ми диета. Пазя го скъпо и след диетата !
От своя страна го правя с парченца филе, с лука и пилето, преди да добавя чушките, слагам малко подправка Cajun. С чушките също сложих 1/2 кубче зеленчуков бульон. След като се добавят доматите, готвя само 30 минути и е отлично .