Пилешки шишчета с лимон - Без категория

Загрейте скарата и се насладете на тези вкусни ароматни шишчета. С различни слоеве пиле и зеленчуци, всяка хапка е наслада!

Пилешки шишчета с лимон

От Михай Публикувано: 9 октомври 2012 г.

• Количество 2 порции
• Подготовка: Десет минути
• Готвене: Десет минути
• Готов да: 20 минути

Загрейте скарата и се насладете на тези вкусни ароматни шишчета. С различни слоеве пиле и зеленчуци, всяка хапка ...

съставки

• 250 грама филета пилешки гърди на кубчета
• 2 парчета малка тиква, нарязани на кубчета
• 120 грама гъби, нарязани на дебели филийки
• 1/2 парче червен лук, нарязан на големи парчета
• 1 парче голям лимон
• 2 чаени лъжички зехтин
• 1 чаена лъжичка чесън на прах
• 1 чаена лъжичка ябълков оцет

Начин на приготвяне

1. Настържете 1 чаена лъжичка лимонова кора и изцедете сока в купа. Добавете оцет, чесън на прах и зехтин.
2. Добавете пилето и зеленчуците в купата. Разбъркайте внимателно, докато се покрие добре. Покрийте и оставете в хладилник за поне 3 часа, като разбърквате от време на време.
3. Поставете редуващи се слоеве пиле и зеленчуци върху пръчици за шиш (за предпочитане метални).
4. Поставете шишчетата на скарата. Върнете се за няколко минути и ги намажете добре с марината, докато пилето проникне добре.
5. Добър апетит!

• кухня:Средиземноморски
• начин:Основно ястие
• Ниво на трудност:Лесно

Хранителна информация (на порция):

Калории: 205
протеин: 24 g
въглехидрати: 15 g
мазнини: 7 g
Наситени мазнини: 1 g
Натрий: 78 mg
фибри: 3 g

---