Пилешки гърди във фолио - рецепта с картинка

1.Разделете филето от пилешки гърди, така че да има 6 малки парченца. Изплакнете и подсушете, подправете със сол и черен пипер.

пилешки

2.Изстискайте лимона и смесете със зехтин и къри паста .------ Обелете джинджифила и го нарежете на ситно. Отлепете чесъна, смачкайте го и разбъркайте и двата в маслото/къри пастата. Поставете месото в торбичка с фризер и добавете пастата. Омесете месото, така че да е напълно с d. Пастата е неравномерна.

3.Нарежете младия лук на пръстени. Чушките и бифтек доматите се нарязват на сърцевина и се нарязват на кубчета. Смесете всичко и подправете със сол и черен пипер.

4-ти.Разпределете пиперната смес върху 6-те алуминиеви фолиа и поставете парче месо върху всяко. затворете фолиото върху месото. поставете колетите в голяма форма за печене.

5.Във фурната с. приблизително 220 ° C. (Циркулиращ въздух ... приблизително 200 ° C). Печете около 45 минути.

6-то.Внимателно отворете пакетчето месо и украсете с магданоза.

7-ми.Това върви добре с ----- ориз --- или --- хляб ---- или ---- също --- картофени клинове. ------ (днес имахме ориз басмати !)