Пилешки бутчета с розмарин и къри ДУКАН РЕЦЕПТИ

бутчета
Много добре. Направих само два крака поради по-малък тиган, но ви препоръчвам да направите двойни порти, които са много добри. И разбира се те се вписват перфектно в диетата на dukan, като се приготвят като рецепта за dukan (адаптирана от рецепта на г-н Антонио).

Фаза на атака, круиз (PL, PP), консолидация, окончателна стабилизация

-2 (или повече) пилешки бутчета без кожа

- 150 мл обезмаслена пилешка супа

Поставяме измитите бедра „изпържени“ в незалепващ тиган на слаб огън, докато не сменят малко цвета си. Междувременно поставете пилешката супа в купа и разтворете кърито в нея, след това изсипете състава върху краката и добавете чесъна, розмарина, солта и черния пипер.

пилешки

Покрийте с капак и оставете да къкри. Обърнете се от време на време и след 25-30 минути включете котлона и запечете бедрата, като често разбърквате (можете да извадите чесъна, за да не загори и да промени вкуса).

Те са абсолютно вкусни и могат да се ядат като такива или с гарнитура от зеленчуци.