Пиле в доматен сос от червен пипер с ньоки от -MinniesKitchen- главен готвач

Подходящ за отслабване, използвайки метода от 30 g мазнини

съставки

3	Филе (и) от пилешки гърди
2 бр.	ньоки
2 бр.	Домат (и), се случи
2	Звънец (съществително)
2 чаени лъжички	сол
1 пръст на крака/n	чесън
1 чаена лъжичка	пипер
1 чаена лъжичка	Паприка на прах
3 ч.ч.	Билки, италиански

подготовка

Измийте филетата пилешки гърди, подсушете и ги нарежете. Измийте чушките и ги нарежете на кубчета.

Загрейте тенджера и добавете тире вода. Гответе пилето в него. Ако е необходимо, добавете още малко вода. Добавете чушките и задушете за кратко. Деглазирайте с доматите. Изплакнете пакетите с малко вода и добавете тази вода в тенджерата. Натиснете чесъна, подправете и добавете ньоките от пакета към соса. Оставете да къкри на умерен огън 10 минути. Разбърквайте от време на време, за да не залепнат ньоките по дъното.

Сервирайте с хубава зелена салата.

Ако ядете метода от 30 g мазнини, това ястие има 3,5 FP на порция

---