Пиле Коломбо с ориз

Тази рецепта за отслабване на пиле ще внесе нотка оригиналност със своите подправки и липсата на мазнини във вашата диета за отслабване, диета с холестерол, диета за запек и диета за бременност !

От Лаетиция Диетолог

коломбо

Състав за 4 човека:

• 4 пилешки или пуешки котлети.
• 4 жълти лимона.
• 3 супени лъжици подправка Коломбо.
• 2 големи лука и 4 скилидки чесън.
• 4 клонки пресен магданоз.
• Ориз: 240гр
• Сол и черен пипер.

Подготовка:

• Обелете и смилайте лука и чесъна. Измийте и смилайте магданоза. Резерв.
• Нарежете пилето на кубчета. Резерв.