Пилатес13; всеки ден пилатес, 13 минути на ден, агипилира

"Хайде, кой има време да тренира по 1 час на ден?!" Разработих DVD „Пилатес 13“ за хора с продължителни проблеми във времето! 5-те програми на DVD включват 2 начинаещи, 2 междинни и 1 напреднали блока. Ако през живота си не сте правили пилатес, не забравяйте първо да се запознаете с материала Жълт (за начинаещи)! Полагаме основите в него! Но ако вече знаете къде да намерите своя Център за сила, не се колебайте да влезете в Пилатес 13:)! Можете да прочетете за класната стая по пилатес за „гастрономи“ и дневника за преобразуване на пилатес по-долу!

DVD „Пилатес 13“ за тези, които се борят с постоянна липса на време
"Хайде, кой има време да тренира по 1 час на ден?" Не сте виновни, ако и вие не го направите! Отсега нататък дори не е нужно: 13-16 минути на ден са достатъчни ... Но това е всичко!

На DVD „Пилатес 13 - вашият ежедневен пилатес за 13 минути на ден“ ще намерите следните програми:

Пози - представяме най-често срещаните пози при пилатес и правилната стойка по време на тях (кратък теоретичен „раздел“)
Загрявам: Никога не стартирайте програма без нея!
Fit-Back програма: „Задължително препоръчително“ за всички заседнали работници - правете го всеки ден и не забравяйте да избягвате болки в гърба!
Програма за реформа на тестове: който се движи от върха на главата ви до малкия пръст на крака. Ако не усещате това, пишете ми имейл! Най-изпробваният сегмент на DVD - запазете го за петък:-)!
Мечта задника, фина програма за бедра: хей, онези често споменавани, „проблемни“ пейзажи на женското тяло, които са толкова трудни за оформяне! Освен ако не правите тази програма всеки ден! Ще изпитате невероятна промяна ...
Програма за кубична и тръстикова талия: както подсказва името - като правите този блок редовно, вие ще издълбаете сантиметри от обиколката на талията си и скоро ще бъдат изготвени правилни малки ребра на корема ви:-)
Програма за мускулни ръце и рамене: позиция с дъмбели. Крале! Няма повече клатушкане, прелести „торбичка с мляко“, просто добре нарисувани, женствени „делти“:-)!
Разтягане: неизбежното!

Ще намерите по-леки и тежки блокове на DVD-то, за да можете да се справите добре с него!
Далечната, мотивираща цел, която си поставяте: след като можете да направите всичко наведнъж:-)!

Специалната особеност на DVD е, че продължителността на всяка програма е 13-16 минути, от които дори и най-„притиснатите“, засегнати от времето, трудолюбиви унгарски жени/мъже трябва да могат да направят поне 1 блок всички начин ...

DVD-то е специално и по други начини! Определено "в" BOY LINE!
Това пилатес DVD се препоръчва и за момчета с добро сърце! Zoli - който е „обикновен“, плът и кръв човек, а не балетист или гимнастичка - ще се надяваме да има стимулиращ ефект върху всички момчета при представянето на пола:-)! С други думи, това е безкрайното време за малък турнир "двойки", така че партньорът ви не само да гледа, но и да чувства това, което вие.