Пилатес. Кой наистина го загуби? И още преживявания .
Вече се регистрирах за курс
Започва утре!
Исках да попитам кой е свалил няколко килограма с него?!
Колко време трябва да правите пилатес, за да свалите бебето си, това е най-големият ми проблем! Второто ми щеше да е колебливата ми горна част на ръцете
Също така стяга гърдите.
Затова направих някои изследвания днес и прочетох, че пилатесът не ви помага да отслабнете. Той стяга тъканите на корема, краката и седалището и упражненията работят върху вътрешните мускулни слоеве. О, да, укрепва и тазовото дъно.
За съжаление не мога да ви кажа много повече за това!
Пилатес е предназначен да тонизира и да не отслабва.
Ако правите упражненията правилно - бих препоръчал клас - можете да тонизирате цялото си тяло с тях.
Но бъдете внимателни - изглежда невероятно лесно, но далеч не е така.
зададохте въпроса вчера и аз вече ви бях отговорил:
http://www.urbia.de/forum/index.html?area=thread&bid=37&pid=12417939
Определено няма да отслабнете само чрез пилатес.
"Колко време трябва да правя пилатес, за да накарам бебето да изскочи?"
Всичко зависи от това колко често тренирате. По едно време в седмицата няма да постигнете много (както при другите спортове)
Цитат от г-н Пилатес:
„След 10 часа ще се почувствате по-добре, след 20 ще изглеждате по-добре, след 30 часа ще имате ново тяло“
. Но можете да постигнете това само чрез редовно обучение няколко пъти седмично.
LG
Не загубих нищо с пилатес. Но е много подходящ като стартер, а след бременност е много подходящ така или иначе, защото тренира тазовото дъно (но само ако го направите правилно).
Пилатесът е доста бавно, нежно упражнение, за да отслабнете, трябва да се занимавате със спортове за издръжливост, които да ви стоплят.