Пилатес има още един полезен ефект, хвърлящ светлина върху изследване на BAON

Програмата, която се фокусира върху укрепването на мускулите на торса, гъвкавостта, правилната стойка и дишането, се превърна в един от най-известните видове тренировки в Съединените щати днес.

един

- написа научно-образователният портал medicalxpress.com.

Междувременно затлъстяването сред младите възрастни се превърна в сериозен проблем за общественото здраве. Въпреки че е доказано, че упражненията са ключови за предотвратяването и лечението на сърдечно-съдови проблеми, жените с наднормено тегло водят заседнал начин на живот. Въпреки писанията в медиите за сърдечно-съдовите ползи от пилатес, липсваха научни доказателства.

Авторите на скорошното проучване разглеждат млади жени на възраст от 19 до 27 години, диагностицирани с високо кръвно в продължение на 12 седмици, докато редовно пилатират.

Индексът на телесната им маса (ИТМ) варира от 30 до 40. (Този брой измерва съотношението на телесното тегло към височината, над 25 говорим за наднормено тегло, над 30 говорим за затлъстяване.)