Пилатес до голяма степен избягва силно въздействие, голяма мощност и голямо натоварване на мускулите и скелета

Пилатес е група упражнения, които предизвикаха истинска истерия над океана, особено в Холивуд, програма за обучение, която бързо се улови и в Румъния. Това при условията, в които у нас има само двама инструктори, които са ходили на уроци по пилатес и те могат да се похвалят, че знаят за какво става въпрос, пише всекидневник "Gândul".

степен

Пилатес ви помага да загубите сантиметри от талията си (Изображение: Thought/Shutterstock)

"Това е много безопасен метод, подходящ за начинаещи с бързи резултати. Това е вид тренировка, която бързо дава видими резултати. Не става дума за отслабване много, прави се чрез диета, но губите сантиметри. Пилатес ви помага да тонизирате тялото си "Мускулите стават по-силни, придобиват плътност и тялото е по-стройно и по-стегнато. По принцип това е загуба на тегло в сантиметри", обяснява инструкторът Кори Гремеску.