Пикник Как да се храним здравословно и гурме толкова заети момичета
Много от нас чакат да пристигнат слънчеви дни, през пролетта или лятото, за да можем най-накрая да се възползваме от хубавото време и да направим пикник със семейство или приятели.
Предимството на пикника е, че можете да ядете почти навсякъде, в движение на еднодневни разходки на открито или много по-дълго в режим dolce vita с цялото необходимо оборудване (покривка, чаша за вино, истински чинии и т.н.) да се наслаждавате както у дома, но на хубаво място.
След като разберете къде и с кого да отидете, всичко, което трябва да направите, е да знаете какво да поставите в охладителя.
Ако наистина нямате идея какво да купите и да опаковате за пикник, ние ви напомняме за всичко необходимо, за да запомните да се храните здравословно, балансирано и лесно за хранене.
Зеленчуци за закуска като предястие
Избягвайте чипсове или бисквитки като аперитив или предястие, защото те са особено солени, мазни, калорични, въпреки че съдържат малко хранителни вещества, полезни за правилното функциониране на тялото.
Така че това определено не е най-добрата идея за пикник и особено в горещ ден.
Вместо това предпочитайте зеленчуците да кълват: игриви, тъй като те могат да се ядат лесно с пръсти, те обикновено харесват всички, както млади, така и стари, и са много освежаващи, тъй като са пълни с вода.
Много лесно за приготвяне, просто отстранете стъблата и след това ги подредете добре в кутии за бенто.
Можете например да редувате мини пръчки от моркови или краставици, чери домати, репички или дори цветя от карфиол, всички сурови.
За да ги придружава, особено без студени разфасовки! За гурме, но здравословно предястие, предпочитайте сушено месо като месо от Гризон или сурими.
В идеалния случай се опитайте да избягвате нарязан хляб и бял хляб като цяло. От друга страна, можете да ядете пълнозърнест хляб или хляб от зърнени храни, известен със силната си силна сила, за да придружите тази гастрономическа закуска.
И накрая, не се колебайте да включите яйца или пиле във вашето предястие. Тези две храни имат предимството да включват протеин в храната, без да добавят твърде много мазнини.