Пийте вода Коя минерална вода е идеална за вас - FOCUS Online

Минералната вода може не само да замести вещества, които се губят от изпотяване например. Някои от естествените жизненоважни вещества в минералната и лечебната вода могат да предотвратят или дори да облекчат болестите. Най-важните примери, подходящи минерални води и как можете просто да отпиете киселини.

По време на топлина или интензивни упражнения, тялото може да загуби един и половина литра пот за един час, а с него преди всичко натрий, калий, калций и магнезий. Минералната вода с високо съдържание на тези вещества бързо компенсира дефицита. Минералната вода, която съдържа повече от 200 милиграма натрий на литър, се счита с високо съдържание на натрий. Някои води дори доставят почти 1000 милиграма (например Adelheid Quelle). Често минералът се разтваря и като натриев хлорид (NaCL), т.е. готварска сол. Всички съставки и съдържащото се количество са посочени на етикета на водата.

Марки с минерална вода с високо съдържание на магнезий, калций или калий

В допълнение към натрия или натриевия хлорид, видовете минерални води понякога съдържат минерали, които могат да предпазят от различни заболявания:

Богата на магнезий вода срещу спазми, като нощни спазми в прасците (например Dreiser Sprudel, Nürburg Quelle)
Калций за здрави зъби и здрави кости, за предотвратяване на остеопороза (напр. Gerosteiner Sprudel, Contrex)
Калият регулира функцията на мускулите и нервите, дефицитът може да доведе до препъване на сърцето (напр. Adelheid Quelle, Emsland Quelle)

Лечебните води предлагат още повече минерали и микроелементи

Всеки, който вече има здравословни проблеми, може да вземе лек за пиене с лечебна вода. Тези води често съдържат не само калций, магнезий или калий в по-високи концентрации. Богатите на калций лечебни води например допълват лечението на остеопороза и са особено алтернатива, ако тялото не може да понася мляко и млечни продукти - най-важните източници на калций.

Водата се счита за богата на калций, ако съдържа повече от 250 милиграма на литър, като например естествената лечебна вода Bad Griesbacher или Свети Христофор.

Освен това лечебните води естествено съдържат и други естествени вещества, за които е доказано, че имат превантивен и лечебен ефект. Ето защо лечебната вода не се счита за храна като минералната вода, но е одобрена съгласно фармацевтичния закон и съответно тествана.

Кои лечебни води могат да помогнат при кои заболявания - киселини, чернодробни проблеми, затлъстяване и „тебеширни зъби“

Следните съставки в лечебните води са не само подходящи за профилактика, но и за съпътстваща терапия при съществуващи заболявания:

Водороден карбонат срещу киселина

„Вода с водороден карбонат може да облекчи киселините“, казва Ина Бокхолд, специалист по хранене и здраве в Stiftung Warentest. Тя ръководи тестовете по въпроса за минералната вода и питейната вода. Водородният карбонат се нарича още бикарбонат и действа като киселинен буфер в тялото, неутрализира киселината.

Лечебната вода, богата на водороден карбонат, е полезна не само за киселини, но и за подагра, т.е.за всички заболявания, свързани с киселинността. Най-добре е водата да се пие четири пъти на ден, за предпочитане преди хранене и отново преди лягане, по четвърт литър всеки.

Водата трябва да осигурява най-малко 1300 милиграма водороден карбонат на литър, като Staatl. Фашинген, лечебна вода St. Gero.

Сулфат за черния дроб и червата

Естественото сярно съединение насърчава храносмилането, стимулира черния дроб и панкреаса. Лечебната вода с високо съдържание на сулфат - над 1200 милиграма на литър - може да разреши хроничния запек, да предотврати камъни в пикочните пътища и да насърчи загуба на тегло в случай на затлъстяване. Богата на сулфат лечебна вода също подпомага лечението на цистит.

Богатите на сулфат лечебни води включват лечебна вода Bad Winsheimer St. Anna и естествена лечебна вода Karl-Eugen-Quelle.

Флуор срещу кариес и "креда зъби"

Микроелементът осигурява здрави зъби, но също така подпомага растежа на костите. Лечебната вода с минимално количество от 1,0 милиграма на литър е полезна, ако зъбът и зъбният емайл не са достатъчно твърди. Зъболекарите съвсем наскоро предупредиха, че все повече деца имат чупливи зъби

Лечебните води, съдържащи флуроид, са например Labertaler St. Sebastian Brunnen, St. Libori.

Заключение

Следователно минералната и лечебната вода са нежна, естествена, често ефективна помощ, когато става въпрос за профилактика, но и за лечение на много заболявания. Следователно винаги си струва внимателно да проучите етикета със съставките, за да намерите правилната вода, която е съобразена с вашите лични здравословни проблеми и нужди.