Пийте топла или студена вода за по-бърз метаболизъм - Kuffer
Чаша студена вода може да вали много добре. Но това ли е и най-доброто за нашето тяло? Един от най-често срещаните методи за отслабване през последните години е пиенето на топла вода сутрин. Според някои възгледи това силно стимулира метаболизма, което може да ускори загубата на тегло. Много изследователи обаче вярват, че е точно обратното. И така, какво правим? Пийте студена или топла вода за по-добър метаболизъм и по-ефективно отслабване?
Присъединете се към нашата Facebook група!
И в двете твърдения има истина. Проведено е проучване, при което участниците пият ледена вода. Доказано е, че техният метаболизъм се е подобрил с точно 30%. Пиенето на половин литър ледена вода на ден може да изгори само 100 калории. Това може да изглежда много, но всъщност, независимо от температурата си, водата помага за подобряване на метаболизма, предотвратява преяждането и ви пречи да попълвате необходимата течност от сладки безалкохолни напитки. Въпреки че топлата вода може да попадне добре върху стомаха, няма доказателства, че тялото я обработва и използва по различен начин от студената или дори ледената вода.