Пийте си тънки вкусни напитки за плосък корем
Детокс за корем с вливаща се вода: С тези напитки коремът ви се свива като от само себе си!
О, да, при 30 градуса външна температура такава ледено студена лимонада звучи наистина много примамливо. Сладката бълбукаща вода обаче наистина не помага на нашата тънка линия. Лимонадата, която купуваме, съдържа прекомерно количество захар, която можем да си спестим щастливо.
Алтернативите без захар, подсилени със синтетични подсладители, също не са точно идеални. Балансираната диета включва и напитки. За съжаление, те твърде често се пренебрегват.
Тези напитки наистина ни помагат да получим плосък корем:
Подправете водата
Вода: Ако искате да си направите нещо добро, наистина трябва да пиете много. Първият избор е и остава водата. Това помага срещу неприятно подут корем, а също и при загуба на тегло. Ледено студено дори ви кара.
Само водата ли е твърде безплодна за вас? Няма проблем, просто придайте на водата си вкусен вкус. Най-простият вариант е, разбира се, лимонов сок, но какво ще кажете за това, например: 1 литър тиха вода, 1 парче лимон, 3 листа мента, две филийки джинджифил и три филийки краставица. Ако ви харесва плодово, можете да използвате три ягоди вместо краставица. В прозрачна бутилка така наречената „вливаща се вода“ също изглежда наистина страхотно.
Тропически плодове: кокосова вода
UКокосова вода е много полезен за организма, защото съдържа всички важни минерали, които са от съществено значение за балансиран електролитен баланс. Освен това, тази страхотна напитка също засилва метаболизма и, както е известно, помага и при отслабване. Положителен страничен ефект: има страхотен вкус като слънце, плаж и ваканция.
U
Влива се вода - ето как приготвяте модерната напитка:
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Зелен чай: здравословен универсален
Зелен чай се счита за истинско чудотворно лекарство. Смята се, че съдържащите се флаваноли забавят повишаването на нивата на кръвната захар след хранене и по този начин помагат и при загуба на тегло. Чаят съдържа също витамини С и Е, както и ободряващ кофеин. Чудесен плюс: зеленият чай също трябва да предпазва тялото от свободните радикали.
Междувременно някои фенове на спорта са на мнение, че чаша зелен чай преди и след тренировка има положителен ефект, въпреки че това все още не е доказано, но не може да навреди и на двете.
Между другото: Тенденционната напитка Matcha tea също е зелен чай, точно като прах, който се вписва идеално в сутрешното смути. Дори и тези, които страдат от подут корем, могат да въздъхнат с облекчение, защото всеки чай помага срещу това (с изключение на черния Чай). Както при кърмачетата, чайът от копър работи най-добре и за възрастни.
U
Смутита - страхотна закуска за напитки
A Смути от диня освежава и има добър вкус. Страхотното при динята е, че тя е наистина нискокалорична. Докато смутито е приготвено без захар, можете да му се наслаждавате без чувство на съвест. Гениално съдържание: Според проучване на американския американски "The Journal of Nutrition", съдържащият се в динята аргинин подпомага изгарянето на мазнини и в същото време подпомага изграждането на мускулите.
Домашна лимонада
Домашна лимонада Не само има добър вкус, защото лимоновият сок също засилва метаболизма.
Ето как работи: Смесете сока на половин лимон с две супени лъжици кленов сироп и щипка лют червен пипер и залейте с 250 мл тиха вода. Но внимавайте, с кленовия сироп тази сода носи повече калории, отколкото си мислите.
Тази рецепта за лимонада е може би най-известна с екстремната диета на гладно или главно почистване, която супермоделът Хайди Клум винаги прави. В никакъв случай това лечение не трябва да се предприема без консултация със семейния лекар.