Пийте още малко, за да отслабнете Annie Casamayou Naturopath

stripslashes (strstr (", "rel = \ class =")? "Питейна вода: вълшебен ключ за отслабване ?

Пиенето на вода може да бъде истински бонус, за да ви помогне да отслабнете естествено:

annie

  • Ако пиете чаша вода по време на хранене, е доказано, че консумира по-малко калории. Човек, който не пие вода по време на хранене, поглъща 8,7% повече калории.
  • Самият факт на заместването на сладки напитки (газирани напитки, плодови сокове и др.) Съвсем просто с вода по естествен начин също помага за поглъщането на по-малко калории (-200kcal/ден).
  • Като част от диетата има повече загуба на тегло, ако изпиете една до две чаши вода преди хранене. Чаша вода наистина би напълнила стомаха преди хранене и бързо би създала чувство на ситост.

Кога да се пие вода

Ако искате да отслабнете, е полезно да пиете допълнителна чаша вода преди хранене всеки ден. Действа като подтискащо апетита, като ви кара да се чувствате по-бързо стомаха си, така че ще ядете по-малко. Пийте умерено по време на хранене.