Пиенето на сокове отслабва ли le blog des jus PAF - Pressé à Froid
В интернет можем да прочетем, че някои детокс сокове биха ви накарали да отслабнете. Информация или интоксикация ?
Не бъркайте "детокс" и "диета". Детоксът се използва за „прочистване“ на тялото ни, като го пречиства максимално от токсините му. Там можете да отслабнете малко, но това съвсем не е систематично и не е целта. Диетата се използва за отслабване ... и в идеалния случай не за възстановяване на загубеното тегло !
Нека бъдем ясни: само соковете не ви карат да отслабвате. Но те могат да помогнат! За да отслабнете устойчиво, като същевременно поддържате здраве, се нуждаете от поне 3 условия:
1) Контролирайте калорийния си баланс: тоест уверете се, че тялото ни изразходва повече калории от това, което поглъща, за да черпи от запасите от мазнини.
2) Продължавайте да получавате достатъчно енергия (калории), вода и микроелементи, за да позволи на тялото да изпълнява ежедневни функции, без да го боли.
3) Имайте разнообразна и балансирана чревна флора (последните проучвания показват, че нашите чревни бактерии са нашите съюзници №1 за отслабване).
Определени фактори затрудняват задачата повече или по-малко: генетика, възраст, стрес, липса или липса на сън, някои заболявания и лекарства, физическа активност ... и удоволствие !
Соковете могат да ви помогнат да отслабнете
(това са "домашно приготвени" сокове, приготвени с екстрактора, или студено пресовани сокове като PAF, направени от органични продукти и без добавки)
✔️ При лечение: човек, който би лекувал, консумирайки само зеленчукови сокове (или супи) в продължение на 1 до 7 дни, несъмнено би видял намаляването на теглото си. Тези сокове са с ниско съдържание на калории, те принуждават организма да използва запасите си, за да задоволи основните си нужди, като същевременно му осигурява необходимите микроелементи. Това е по-лесно да се направи и по-малко рисковано, отколкото бързо, въпреки че придружаването на натуропат се препоръчва за подготовка на предварителната обработка, определяне на програмата, количеството и вида на сока. Този тип разтвор може да бъде само от време на време и разнообразната и балансирана диета трябва бързо да се възобнови, така че лечението със сок да не води до недостатъци.