Пиенето на лимонова вода наистина помага при отслабване
Здравословна ли е пиенето на лимонова вода и помага ли тя при отслабване? Потърсихме и разкрихме 9 добри причини, които говорят за вода с цитрусови плодове.
Тъй като най-късно звезди като Гуинет Полтроу и Миранда Кер, пиенето на лимонова вода е абсолютен вътрешен съвет, когато става въпрос за отслабване.
Привържениците на тънката напитка се кълнат в нея. Казва се, че пиенето на лимонова вода изхвърля токсините от тялото, ограничава апетита и стимулира храносмилането. Всичко това трябва да доведе до факта, че можете да отслабнете с лимонена вода.
Можете да разберете в тази публикация
Но какво се крие зад това? Наистина лимоновата вода помага да отслабнете?
Проучване: Пиене на лимонова вода
Ажиотажът относно лимоновата вода започна през 2008 г. Японско проучване, проведено върху мишки, показва, че водата вече не помага за напълняване. Директорите на проучването също установиха, че пиенето на лимонова вода засилва изгарянето на мазнини. И се казва, че напитката стимулира и черния дроб.
Трябва обаче да се подчертае, че това проучване е проведено само върху мишки. Ако се вгледате внимателно, можете също да видите, че мишките в проучването са изяли кората на лимона. Не получиха лимоновия сок за ядене.
Здравословна ли е лимоновата вода?
Дори ако връзката между пиенето на лимонова вода и слабината не може да бъде доказана: лимоновата вода е здравословна!
След тежка тренировка пиенето на лимонова вода действа като електролитна спортна напитка. Той обаче е много по-здравословен и може да възстанови баланса на солта след изпотяване.
Внимание: лимонена вода и зъби
Лимоновата вода обаче трябва да се консумира само в умерени количества. Перфектната и неусложнена здравна вода има улов.
Киселината в лимоновата напитка атакува зъбния ни емайл. Ако искате да предотвратите това, можете да пиете през сламка. Зъбите почти не влизат в контакт с него. Или можете да изпиете чаша нормална вода към чашата вода с лимон. Изплакването на устата също е опция.
Ако ядете твърде много от него, можете да повредите зъбите си. Това казва наред с другото това проучване.
Ние вярваме в чаша лимонова вода на ден и сме събрали основателни причини за това.
Пийте ползите от лимоновата вода
Лимонена вода хидрогенирана
Особено в горещите дни трябва много често да посягате към чаша. Мнозина забравят за това и не правят нищо добро за тялото си. Ако свикнете да пиете чаша лимонена вода всеки ден, ще осигурите на тялото си жизненоважни течности. Водата с вкус на лимон е вкусна - много по-добра от обикновената чешмяна или минерална вода. В същото време има натоварване с витамини.
Водата с лимон подпомага храносмилането
Не е напълно доказано. Но се казва, че лимонената вода е чудесен начин да подобрите храносмилането си. Казва се, че киселината в лимона помага на стомаха да смила протеините. Производството на жлъчка също трябва да се подобри. Колкото по-добре работи, толкова по-добро смилане на мазнините може да се осъществи.
Лимоновата вода изплаква бъбреците чисти
От всички плодови сокове лимоновата вода осигурява най-голямо количество цитрат. Бъбречните камъни могат да се разхлабят по време на пиене и да се предотврати образуването на нови камъни.
Добре за ставите
Цитратът в лимоните разтваря кристалите на пикочната киселина. Те са отговорни за камъни в бъбреците. Кристалите могат да се отлагат и в ставите.
Лимоновата вода разтваря кристалите, преди те дори да могат да бъдат отложени и образувани.
Лимоновата вода лекува лигавиците
Много е интересно и неочаквано, че пиенето на лимонова вода е полезно за нашите лигавици. Дори в началото да си мислите, че киселината атакува лигавиците: не е така. Тези, които редовно използват лимонов сок, могат да излекуват свързано с алергия възпаление на лигавиците в носа. Конюнктивитът също трябва да се подобри, ако капнете пресен лимон във водата.
Обезкислена вода с пресен лимон
Да, вкусът му е кисел. Но: лимоновият сок е основен. Плодовата киселина с кисел вкус се превръща във въглероден диоксид и вода в нашето тяло. Това, което остава, са основните минерали на лимона.
Полезно за мускулите и мозъка
В лимоните има много добри витамини, минерали и микроелементи. Можете да накарате мозъка да работи най-добре. По-специално калият и магнезият поддържат мозъка и нервите.
Пиенето на лимонова вода може да предотврати спазми и болки в мускулите след тренировка и да нормализира кръвното налягане.
Киселото се забавлява
Всъщност трябва да е вярно: Зауер е забавен. Чаша от него трябва да е най-доброто вдигане и да катапултира настроението до високо. Учени от университета Нортумбрия в Нюкасъл всеки ден давали на морските си свинчета по чаша лимонова вода. След кратко време тестваните трябваше да са по-забавни. След 33 дни цитрусова вода те казаха, че са по-балансирани, по-бдителни и по-продуктивни.
Свеж дъх благодарение на лимоните
▶ СЪВЕТ: Отслабнете, изградете мускули или се храните здравословно? С Ние ставаме годни с We Go Wild можете да постигнете фитнес целта си! Съберете своя хранителен план тук. Само за ограничен период от време: -20% за всички планове!
›Открийте We Go Fit сега
Киселото не само е забавно, но и прави дъха ви свеж. Лимонената вода е добре познато домашно лекарство за лош дъх. Киселината има антибактериален ефект. Той убива бактериите и прави дъха ни удивително свеж.
Нашето заключение
Дали пиенето на лимонова вода ви помага да отслабнете, е въпрос на проучванията, върху които кликнете. Някои казват „да“, други „не“. Но всички те имат едно общо нещо: лимонената вода е здравословна, когато се консумира в умерени количества.