Пицата ви помага да отслабнете
Не можете да си купите щастие, но пицата може. Ако това не е достатъчна причина да поставите пица веднага във фурната, ще бъдете превърнати в абсолютен пицалик, най-късно благодарение на резултатите от това проучване, обещавам!
Никога не сме се съмнявали в съществуването му, но поне сега имаме доказателството: Има бог на пица и той ни обича толкова силно, колкото ние обичаме пицата.
Не е нужно да обясняваме на никого защо обожаваме пицата. Топене на сирене, леко и въздушно тесто, да не говорим за заливката. Накратко: Пицата е кулинарен шедьовър с неочаквани положителни ефекти!
Без майтап: пицата ви помага да отслабнете!
Любителите на пица по целия свят се радват! Пицата може да ви помогне да отслабнете. Тази добра новина, която ни кара да се чувстваме като Коледа и Великден заедно, не е желателно мислене, а всъщност е научно доказана. Cheat Day е вълшебната дума!
Mintra Mattison е фитнес експерт в Foodspring, тя работи като личен треньор и вече е служила в американските специални сили. Армейски влакове. Също
Най-голямото проучване за всички времена идва от Португалия, където екипът на Рита Коелю до Вале изследва ефекта на Cheat Days в рамките на диета. В хода на проучването са проведени общо три различни изследвания. За едно от подпроучванията участниците бяха поставени на двуседмична диета. Участниците в проучването имаха право да консумират 10 500 калории на седмица. Докато хранителният план изискваше половината от участниците дневен прием на калории от 1500 калории, другата половина консумира 1300 калории дневно. След това на тези участници им беше позволено да приемат спестените калории в планиран Cheat Day. В неделя на втората група участници беше позволено да ядат каквото искат.
И моралът на историята? И двете групи загубиха еднакво количество тегло! Имаше обаче една важна разлика: Фракция на Cheat Day беше по-щастлив и по-мотивиран да продължи да спазва диетата. По отношение на дългосрочния успех при отслабване, може да бъде полезно да планирате случайни фази „Аз се лекувам“ и да се придържаме към тях, за да постигнем поставената цел. Така че остава само един въпрос: