Пицата е по-добра закуска от зърнените

Яденето на пица на закуска е американска класика. Независимо дали е студен, директно от кутията след доставката, или отопляем. Разбира се, друг е въпросът колко добре правим за нашата организация. Като се замислим, наистина не чухме думите пица и здравословно в едно изречение. Поне засега. Но експертът по хранене в Ню Йорк Челси Амер казва, че пицата е по-добър избор за закуска от любимата ни зърнена култура.

Амер предупреждава хората да избягват зърнени култури поради високото им съдържание на захар и липсата на протеини и здравословни мазнини.

Много захар изведнъж повишава кръвната Ви захар,

но не получаваме твърде много енергия от него, така че инерцията скоро отслабва.

Изненадващо, но нормално парче пица и купа зърнени храни с мляко съдържат почти същото количество калории

Казва Челси Амер.

Пицата има много повече протеини, така че осигурява усещане за ситост през цялата сутрин.

Той също така добавя, че макар парче пица да съдържа повече мазнини, то съдържа много по-малко захар от повечето зърнени култури, така че не трябва да очакваме колебания на кръвната захар.

---