PharmaOnline - Коледа с диабет е това, което диабетикът може да закусва и пие
Диабетиците са принудени да живеят всеки ден по специален начин на живот, но Коледа и други празници разстройват дневния ред и на масата се слагат още вкусотии. Лучия Сабо, диетолог в Диабетния център, сподели някои диетични правила, на които хората с диабет трябва да обърнат внимание по време на празниците.
Само внимавайте с диабетни сладкиши с ниско съдържание на въглехидрати
По Коледа има много, които предпочитат да не правят тортите сами, а да ги купуват в магазина. Ако изберете това решение, е много важно да разгледате добре какво точно съдържа продуктът, тъй като често се забелязва, че заместителят на захарта е фруктоза, която за съжаление не е подходяща за диабетици, тъй като съдържа усвоени захари. Вместо това изберете такъв, който е подсладен с безенергийни подсладители, стевия, еритритол и евентуално изкуствени подсладители. Също така обърнете внимание от какво точно е направено тестото на тортата, тъй като след прочитане на съставките между съставките често има бяло брашно.
Съвет: ако не искате сами да приготвяте празничните сладки, но не се доверявате на подготовката на магазина, посетете сладкар, който може да ви каже какво е важно да избягвате.!
Пребройте въглехидратите
По Коледа човек е склонен да се пусне и да яде повече, лека закуска. Важно е диабетиците да се погрижат за това и да се опитат да се придържат към предписаните СН и прием на калории, за да избегнат хипергликемия.
Подгответе се и за „хипиране“
Хипогликемията, която включва объркване, замаяност, изпотяване, треперене и висока сърдечна честота, е особено вероятно да засегне инсулиновите диабетици, но може да се появи и при тези, които приемат лекарството. Тези с диабет трябва да са наясно, че празничният стрес, както и алкохолните напитки, могат да доведат до внезапен спад в нивата на кръвната захар, така че пациентът лесно може да стане хипогликемичен. Разбира се, това не означава, че пациентът изобщо не може да пие алкохол, но има някои важни правила, които трябва да спазва: