Петнадесет въпроса

Ям дори когато не съм гладен или просто не ям, когато тялото ми се нуждае от храна?

Понякога натъпквам храната си без особена причина, до степен, че вече не мога да ям или докато не се почувствам зле?

Чувствам се виновен, засрамен или смутен от теглото си или начина си на хранене?

Ям разумно пред другите, но компенсирам това, когато съм сам?

Храненето ми влияе върху здравето ми или начина, по който живея живота си?

Инстинктивно посягам към храната, когато изпитвам интензивни чувства, независимо дали са положителни или отрицателни?

Хранителните ми навици правят мен или другите нещастни?

Упражнявал ли съм компулсивно, използвал ли съм някога лаксативи, диуретици, таблетки и инжекции, самоповръщане или други медицински интервенции (като операция) за контрол на теглото си?

Бързо или силно намалявам приема на храна, за да контролирам теглото си?

Мечтая за това колко по-добър би бил животът ми, ако имах теглото и формата, които исках?

Трябва винаги да дъвча или да имам нещо в устата си: храна, дъвка, близалки или безалкохолни напитки?

Ял ли съм някога изгорена, замразена или развалена храна? Ядох от боклука или от рафта в магазина?

Има храни, които не мога да спра да ям, след като ям първата си хапка?

Понякога успявах да отслабна с определена диета или да контролирам теглото си за известно време, но след това започнах да се храня прекомерно и/или да напълнявам отново.?

Прекарвам твърде много време в мисли за храна, спор със себе си за това какво и колко да ям, планиране на следващия си метод за отслабване, програма за упражнения или преброяване на калории?

Ако сте отговорили положително на няколко въпроса, може да сте компулсивен ядец. От вас зависи да го признаете. Проблемът ви с храненето може да бъде лекуван, ако своевременно разпознаете и приемете помощ.