Петък Enikő (Зона обучение) фенове тук- (5
Стъблото никога не трябва да се срамува от някой, който се занимава със здравето му, без значение колко килограма. 14 кг изобщо не са опасни.
Резултатът зависи единствено от това, което искате да постигнете, каква е вашата цел. Много кардио и интервални тренировки на седмица са от съществено значение за отслабването. Да кажем, че когато дори исках да отслабна, го укрепих, винаги претегляхме през различните часове, дъмбелът е много важен аксесоар по време на отслабване, разбира се не всеки ден.
Каква е целта ти изобщо? Отслабване?
Това е супер! Колко опитахте:) За съжаление никога не съм имал възможността да го направя, защото живях в малък град в продължение на 18 години, където имах две фитнес зали и много аматьорски инструктор по аеробика и това е всичко. Така или иначе съм на 20:) Наистина ми е много по-удобно да спортувам вкъщи, защото не обичам да се потя публично: D плюс имах 14 кг излишък, от което се срамувах.
Опитах и Боб Харпър, но всъщност не ми хареса; йога, пилатес, кик бокс, различни предизвикателства . нищо не донесе резултати като Enci и напоследък Zuzka. Много отслабвам, трябва да се боря брутално за стотинките, килограмите не ме вълнуват, докато огледалото не изглежда добре:) Имам нужда от 5 интервала седмично или поне кардиото на Зузка, защото в противен случай нищо не се случва.: /
Ходих на фитнес да тренирам повече от 2 години, в момента тренирам вкъщи 4 месеца. За съжаление аеробиката беше прекратена, така че вече не мога да ходя там.
Опитах много неща, аеробика, интервални тренировки, въртене, фанатичен скок, kangoo, горещо желязо, както и много специална усилена тренировка, където завъртяхме 90 кг гуми.
Беше много трудно да свикна да тренирам у дома, но тъй като няма друга стая наблизо, която да е по-евтина, трябваше да го реша някак.
Вкъщи е bob harper, friday enikő, понякога Rubin Réka, макар че нейният ствол е неквалифициран аматьор, Amy Dixson, а всички останали треньорски пилета във видеото са гимнастички, които са горе в youtube. Разбира се и за пъпка. Подмених горещото ютия с помпа за тяло, имам и комплект щанга.
Вярвам, че обичате zuzka и Friday enikó, аз също ги обичам, но в допълнение към техните програми за обучение има още 100 000, които трябва да опитат, да се опознаят. След известно време човек изгаря, ако прави само една или две определени форми на обучение.
Мисля ли, че вече си много млад?:)
Знаеш ли какво, скъпа? Не само защото!:)
Винаги съм бил тежко износен, когато някой се е боцкал без причина и обикновено и аз съм груб, потъвайки до нивото му. Това се случи сега. Много ми харесва кавгата. Нямам проблем с дискусията, ако тя е конструктивна, ако участниците са почтени, може дори да бъде приятна.
Паднахте по мен веднага с първия си пост, използвате много пунктуация, за да предпазите човек от неразбиране, че изглеждате глупаво. След това дойде подигравката с напълно нормалните ми отговори. Тук се състоя определеното спускане, за което искрено се извинявам!
И ако не го приемете като обида, ще ви дам съвет: преди да кажете/опишете нещо наранено, че умишлено се чувствате зле в другия, попитайте се как това изказване ще ви падне и след това решението е лесно . мисля:) Тичах това първо на себе си, не можех да спя толкова спокойно, че бях боклук и отгоре на това умишлено.
Сега е приятна вечер за вас!:)
Благодаря за възможността;) ако имате диплома, това е срам за унгарското образование. Дръжката на мотиката стърчи. Посетете психиатър по отношение на детето!
Ванеса: Наистина ги харесвам само, не искам да ходя на фитнес, търся директни домашни турнири:) Не мисля, че съм хуу, а страхотен културист и супер интелигентен по въпроса, Мога да разкажа само собствения си опит. Не искам повече да се карам за това.