Петък Enikő - максимално хранене
Аз съм Enikő Péntek, създателят на тренировъчната програма ZONA, дизайнерът на дрехи за обучение ZONA, един от основателите на MAXnutrition. Подвижна, активна майка с две деца. Предприемач, който има също толкова малко време за обучение, колкото вие или най-заетите жени. През по-голямата част от деня - за съжаление - не тренирам, но седя пред машина и никога не стигам до края на много и много идеи, организация и неща, които трябва да направя. Нуждата създаде тренировката на ZONA. Аз съм само на 17 месеца сред децата си. Когато и двамата бяха малки, можех да защитя само 10-20 минути време за фитнес, а през останалата част от деня искаха 100% за себе си. Това не беше спорна точка. Wanted Исках обаче да запълня наличните 20 минути със съдържателни, ударни, ефективни елементи за развитие. След държавния ми изпит, съпругът ми и аз живеехме в Ливърпул няколко години. Тук се запознах с интервални и функционални тренировки. На тази основа изградих непрекъснато развиващата се, разширяваща се тренировка на ZONA. ZONA е изградена върху къси, интензивни блокове, е изключително ефективно изграждане на мускули за изгаряне на мазнини и включва няколко линии и стилове (лек, основен, макс., Поток ...), така че всеки може да намери тенденцията на ZONA, която е предизвикателна и предизвикателна за тях .