Пет зеленчукови сока за отслабване • Здравей, Яш •

Тези сокове от зеленчуци ще бъде от голяма помощ в борбата с паунда Освен това. Най-голямото предимство при консумацията им е, че те потискат апетита ви и подобряват общото ви здравословно състояние.

отслабване

Тези зеленчукови сокове за отслабване са здравословни, питателни и стимулират метаболизма ви. Благодарение на комбинацията от нискокалорични съставки, тези сокове ще смекчат апетита ви, ще предизвикат чувство на ситост за дълго време и ще ви попречат да се храните на нервен фон.

Въпреки че не са чудодейно решение и няма да стопят килограмите мазнини за една нощ, 5-те зеленчукови сока за отслабване ще ви помогнат да отслабнете постепенно в сантиметри. Те имат диуретични и детоксикиращи свойства, които се борят срещу задържането на вода и спомагат за елиминирането на токсините от тялото.

Съдържанието на фибри в тези естествени сокове улеснява храносмилането и улеснява чревната перисталтика за премахване на запека. Освен че намаляват риска от затлъстяване, зеленчуковите сокове за отслабване са здравословни и подпомагат нормалното функциониране на организма.

5 зеленчукови сока за отслабване, които трябва да консумирате

Има много интересни рецепти за зеленчукови сокове. Много хора не ядат достатъчно зеленчуци, така че соковете са чудесен начин да увеличите приема на тези храни в ежедневната диета.

Разбира се, не трябва да замествате основното хранене с обикновен зеленчуков сок, нито този тип храна трябва да бъде в основата на вашата диета. Това са хранителни добавки, които осигуряват антиоксиданти, ензими и хранителни вещества със способността да ускоряват метаболизма и да подобряват храносмилането.

1. Зелен сок със спанак и краставица
Един от най-добрите зеленчукови сокове за отслабване съдържа спанак и краставица. И двете съставки съдържат диетични фибри, които поддържат храносмилателното здраве и намаляват нивото на лошия холестерол в кръвта.

Този сок също съдържа целина и магданоз, две диуретични билки, които се борят срещу задържането на вода и проблемите с кръвообращението.

  • 6 листа спанак
  • 1/2 краставица
  • 2 стръка целина
  • 1 връзка пресен магданоз
  • 1 чаша вода (200 ml)

Приготвяне и консумация

  • Поставете всички съставки в блендер и ги разбъркайте, докато получите хомогенна напитка без бучки.
  • Пийте чаша пресен сок на гладно поне три пъти седмично.

2. Маруля и краставица
Освен че е един от най-добрите зеленчукови сокове за отслабване, тази напитка помага и за детоксикация на организма. Голямото количество антиоксиданти в състава му спомага за елиминирането на токсините и подобрява функцията на черния дроб.

  • 6 листа маруля
  • 1/2 краставица
  • 1 чаша вода (250 ml)

Приготвяне и консумация

  • Нарежете пресни листа маруля и краставици.
  • Поставете всичко в блендер и разбъркайте, докато получите гладък сок.
  • Пийте сока на гладно или между закуска и обяд.

3. Морков, магданоз и лимонов сок
Тази вкусна комбинация от съставки помага да се елиминира излишната течност и токсините, задържани в тъканите. Също така, този зеленчуков сок за отслабване успокоява апетита и повишава физическата и умствената продуктивност.

  • 2 моркова
  • 1 връзка пресен магданоз
  • Сокът, получен след изстискване на 1/2 лимон
  • 1/2 чаша вода (100 ml)

Приготвяне и консумация

  • Почистете, измийте и нарежете морковите на парчета. Поставете ги в блендера заедно с останалите съставки.
  • Разбъркайте, докато получите гладък сок.
  • Пийте зеленчуков сок на празен стомах или когато ви се яде определени храни, които са забранени при диети.

4. Моркови, цвекло и спанак
Този вкусен и енергизиращ сок може да подобри вашето настроение и умствено представяне. Хранителните вещества в съдържанието му помагат при отслабване и борба с болести като анемия и запек.

  • 2 моркова
  • 1 март
  • 1/2 цвекло със среден размер
  • 1 чаша вода (250 ml)

Приготвяне и консумация

  • Измийте добре и нарежете всички съставки на парчета.
  • Поставете ги в блендер с вода и разбъркайте всичко, докато получите хомогенна напитка.
  • Консумирайте сока на гладно сутрин и следобед.

5. Репички, целина и червено зеле
В края на този списък със зеленчукови сокове за отслабване предлагаме рецепта, която помага за прочистването на черния дроб и жлъчния мехур. Този сок съдържа репички, целина и червено зеле, противовъзпалителни съставки със силни детоксикиращи свойства.

  • 3 ридичи
  • 1 стрък целина
  • 6 листа от червено зеле
  • 1 чаша вода (200 ml)

Приготвяне и консумация

  • Измийте добре всички съставки и ги нарежете на малки парченца.
  • След това ги сложете в блендера с вода.
  • Смесете ги добре.
  • Сервирайте веднага щом получите хомогенен сок.
  • Консумирайте този зеленчуков сок за отслабване между закуска и обяд, поне три пъти седмично.

Както показахме по-горе, тези зеленчукови сокове за отслабване носят много ползи за здравето. Те се борят със затлъстяването, намаляват апетита и стимулират елиминирането на отпадъците от тялото. Опитайте ги и днес!