Пет спорта, за да имате красиви бедра
След този период на Седмицата на модата, където всеки модел демонстрира безупречни бедра и прасци, е време да се заемем с краката си. Ето пет препоръчителни спортни дейности за спиране на лигавенето над краката на Алесандра Амброзио.
Публикувано на 10.10.2015 г. в 16:15 ч., Актуализирано на 12.10.2015 г. в 11:57 ч
Всички го знаем: без упражнения бедрата ни омекват. Малко физическо натоварване обаче може да усъвършенства краката ви и да се сбогувате с дисагите. Пет дейности, които да бъдат приети тази есен.
Ролери:
Идеален за укрепване на краката и седалището. Много интуитивен, можете да се учите сами и да напредвате много бързо. Предната и вътрешната част на бедрата се мобилизират по време на всеки импулс и резултатът се вижда много бързо. Внимавайте обаче да носите защита, защото падането може да се случи бързо ...
През зимата заместваме ролките с кънки на лед или кънки !
Колелото:
Той стяга прасците, мускулите отпред и отзад на бедрата и ви кара да тренирате кардиото и корема. В града, както в провинцията, без оправдания, мотора е терен. И в случай на дъжд, падаме обратно на елипсовидния или стационарен мотор в спортните зали, за да не загубим темпото.