Пет от най-опасните диети
Според учените най-опасната диета е тази, базирана на определени лекарства за отслабване. Рекламата представя тази диета като най-ефективна за отслабване за кратък период от време. Въпреки това, „чудодейните хапчета“, без да се консултирате с вашия лекар и предписания, могат да доведат само до здравословни проблеми.
На второ място - диета на течна основа, която изключва твърдите храни. Консумацията на течни храни влияе върху дейността на червата и нарушава метаболизма.
Третото място заема монодиетата. Тези, които се осмеляват да започнат моно диета, трябва да изберат едно ястие и да го консумират в продължение на една седмица. Най-често срещаните препоръки са домати, грейпфрут, пъпеш. Монодиетите водят до сериозен дефицит на хранителни вещества в организма, отслабват имунната система, костите стават по-крехки, а рискът от анемия, свързана с дисфункция на жлезата, е много голям.
Диетите, базирани на протеини, се нареждат на четвърто място. Излишъкът от протеини в диетата може да доведе до нарушения на бъбреците и метаболизма.
На пето място - "сладката" диета. Според неговите правила диетата се състои от шоколад и сладкиши, консумирани няколко пъти на ден с неподсладен чай или кафе. В резултат на това тялото получава много въглехидрати, което води до главоболие и дисфункция на цялото тяло.
Според диетолозите, само балансираното хранене и упражненията могат да хвърлят излишните килограми.