Пет храни, които ще разтопят бекона ви
Ваканцията е точно зад ъгъла и все още имате няколко грама прекалено много на ребрата си? Искате да покажете на всички вашето трудно спечелено тяло, „разкъсано“ на плажа? Тогава тук имаме пет храни, които биха могли да ви помогнат.
1. Бяло зеле
Да, добре сте прочели: бяло зеле. Зеленчукът, който наистина не е по вкуса на всеки и чието храносмилане може да бъде евфемистично описано като „социално несъвместимо“. Защо е тук все пак? Съвсем просто: бялото зеле се състои от почти 90 процента вода, има ниско енергийно, но високо съдържание на фибри и съдържа важните витамини А, С, Е и К.
2. Ананас
Ананасът има много добри свойства. Първо, има добър вкус, второ, съдържа естествени подобрители на настроението с ванилин, серотонин и триптофан, и трето, ананасът съдържа бромелаин, ензим, който може да помогне на тялото да се детоксикира и да премахне токсините от клетките.
3. Зелен чай
Зеленият чай има много предимства. По този начин той може да стимулира метаболизма и по този начин да осигури по-голяма консумация на калории, докато съдържащият се в него теин стимулира тялото. Но това не е всичко, в същото време веществата, съдържащи се в зеления чай, се считат за оръжие срещу затлъстяването, тъй като те трябва да ограничат усвояването на глюкозата в мастните клетки.
4. Диня
Динята е класическият летен плод. Много малко хора знаят, че динята има и други предимства освен добрия си вкус. Съдържа много от веществото, наречено след като съдържа цитрулин. И това трябва да доведе до по-добро снабдяване с хранителни вещества до органите и да бъде полезно за синтеза на протеини.
5. Папая
Друг тропически плод, който изглежда създаден за плувките и групата бикини, е папаята. 13Kcal на 100 грама говорят ясен език, така че ако искате да диете още две седмици и все пак искате да се храните здравословно и добре, папаята е повече от подходяща за вас. В допълнение към протеина папаин, съдържащ се в ядките, който подпомага тялото в разграждането на протеина, друг бонус е високият дял на витамин С, калий и магнезий.
Така че, ако искате да вкарате малко фаза на диета преди да отидете на плаж след 2-3 седмици, можете уверено да включите горните храни в своя хранителен план.