Перверзни заболявания, които се появяват, ако носите обувки на висок ток
Тонизирани глезени и дълъг, фин външен вид са предимствата на носенето на обувки на висок ток. Тези причини са достатъчни за много жени да носят обувки всеки ден, които подчертават физическите им качества в ущърб на удобна обувка, която предпазва здравето им.
Носенето на ежедневни обувки на висок ток може да повлияе непоправимо на здравето ви, предупреждават лекарите ортопеди. Здравните проблеми, причинени от обувките на висок ток, започват от увреждането на лумбалния отдел на гръбначния стълб, до образуването на вътъци, на пръстите на краката и продължават с отслабването на сухожилията и благоприятстват появата на разширени вени.
Лекарите също не препоръчват през уикенда да преминат от обувки с много високи токчета (носени през седмицата) на плоски подметки (балерини или маратонки). Тези внезапни пасажи ще се усетят от костите на краката и гръбначния стълб и появата на болка. Преходът от висок ток към плоска подметка предизвиква плантарен фасциит. Вместо това се препоръчва да се редуват ежедневни обувки, за да се даде възможност за отпускане на краката и да се предотврати промяната на стъпалото.
Лекарите предупреждават, че носенето на токчета през юношеството засяга таза, предотвратявайки нормалното му развитие. С течение на времето обувките с ток засягат тазобедрените стави и могат да доведат до артроза на тазобедрената става. Жените с наднормено тегло ще бъдат по-засегнати от носенето на обувки на висок ток, отколкото тези с оптимално тегло.
„Ежедневното ходене на токчета предизвиква промяна в центъра на тежестта отпред. Промяната в центъра на тежестта се компенсира от рязко изкривяване на лумбалния отдел на гръбначния стълб, което може да причини състояния като ишиас. Обувките с токчета, тесни отпред, благоприятстват появата на носачи, пръсти, разстройства на нервите на краката, както и други болезнени или неприятни промени. Рискът от нараняване се увеличава в случай на жени, които носят токчета, особено ако ходят по неравен терен ", каза за" Adevărul "д-р Владистав Афтени, специалист по ортопедия.
От петите страдат не само лумбалните прешлени и пръстите на краката. Например, ахилесовото сухожилие не работи, когато жената носи високи токчета и с течение на времето се свива и скъсява, което води до болка при ходене бос. Коленете страдат много, защото натискът върху тях се увеличава с повече от 20%, което може да доведе до гонартроза.
Лекарите ортопеди са на съвсем друго мнение, здравето е над красотата. Лекарите препоръчват носенето на обувки на висок ток само от време на време, а не ежедневно, особено ако трябва да стоите дълго време или да ходите много.
Според Натали А. Невинс от Калифорния, САЩ, която е специализирана в манипулативна остеопатична медицина, дори честото носене на обувки със средни токчета (4-5 см) може да бъде изключително опасно, защото във времето, тъй като горната част на подметката е изтласкана към пръст на обувката, преразпределяйки тежестта на неуравновесеното тяло. Освен това пръстите ще бъдат в неестествено положение.
Пет съвета от ортопеди1. За да защитите ставите на краката, изберете обувки с мека подметка, с дебела основа и пета, която е около 2-3 сантиметра.
2. Обувката трябва да пасва на стъпалото, да е с правилния размер, за да предотврати подхлъзване на крака отпред
3. Обувки с висок ток (7-10 см) могат да се носят от време на време, без да се засяга здравето.
4. Носете обувки на ток за ограничено време, в никакъв случай от сутрин до вечер. Препоръчително е да редувате петите с ниски подметки
5. Гимнастиката на краката се препоръчва да се прави ежедневно, особено за активни жени, които стоят дълго време. Едно просто упражнение е да вдигнете молив от пода с пръсти.