Перспективи - хранителни добавки за мита и истината
Тъй като се казва, че всички са добри във футбола, автомобилите и политиката, можем да разширим идеята и да кажем, че изглежда, че всички са добри в хранителните добавки. Но това не е така.
1. Всички хранителни добавки са подкрепа за имунитета.
Истина - Хранителните добавки включват широка гама от продукти, които отговарят на различните нужди на нашето тяло, имунната подкрепа е предимство само на една категория добавки.
2. Всички добавки са еднакви, само цената е различна, в зависимост от марката.
Истина - Пазарът на хранителни добавки предлага продукти с много различна степен на качество. За да получат ниска себестойност на продуктите, някои производители избират по-нискокачествени суровини и използват активните съставки в ниски концентрации. Прочетете внимателно етикета и балансирайте следната информация: съставки и техния вид, концентрации, произход, степен на абсорбция в организма и период на приложение в оптимални дози.
3. Хранителните добавки са стероиди.
Истина - Стероидите са синтетични химикали с тестостероноподобни ефекти. Веществото благоприятства развитието на специфични мъжки характеристики и допринася за увеличаване на мускулната маса, откъдето идва и името анаболни андрогенни стероиди. Стероидите са класифицирани като лекарства, тяхното приложение не се препоръчва, освен за медицински цели и под строг надзор на специалист. Хранителните добавки съдържат редица естествени вещества, които участват в метаболитните реакции в тялото ни и допринасят за подобряването на определен процес.
4. Мога да приемам всяка хранителна добавка, защото няма да ми навреди!
Истина - Разберете преди да вземете добавка. Говорете със специалист, когато следвате лечение, защото може да имате непоносимост или заболявания, при които някои добавки са противопоказани.
5. Витамините ви напълняват.
Истина - Консумацията на мултивитамини осигурява на организма нужните хранителни вещества, за да функционира правилно. Те имат благоприятно въздействие върху контрола на теглото, защото спомагат за регулирането на метаболизма, като осигуряват голямо разнообразие от хранителни вещества. Метаболизмът регулира скоростта на изгаряне на калории и здравословният метаболизъм може да доведе до по-добър контрол на теглото. Освен това приемът на хранителни вещества оказва влияние върху апетита. Например, ниските нива на витамин В6 са свързани с намалени нива на серотонин в мозъка, което води до повишен апетит. Някои хора са склонни да обвиняват мултивитамините за напълняване, пренебрегвайки начина на живот.
6. Използва се от стотици години, така че трябва да работи.
Истина - Фитотерапията има хилядолетни традиции в лечението на определени заболявания, но днес фитотерапията е наука, която използва растения и растителни екстракти, отглеждани при определени условия. Ето защо е важно да говорите със специалист, когато искате да включите определени растения в програма за допълнително лечение. Чаят от крайпътно растение не може да има резултати, подобни на тези, получени чрез прилагане на активното вещество, извлечено от растението, отглеждано в безопасна, незамърсена среда. Границата между безопасно и токсично може да бъде тънка, когато предприемате лечение на ухото.