Периодите предотвратяват загубата на тегло - блог на Jean-Michel Cohen, Savoir Maigrir

  1. У дома
  2. Блогът на Жан-Мишел Коен
  3. Правилата пречат ли ви да отслабнете ?

Блогът на Жан-Мишел Коен

Правилата пречат ли ви да отслабнете ?

Периоди и хормонални промени които са свързани с него, често временно нарушават настроението ви, апетита ви, а понякога дори и теглото ви.

тегло

Някои обяснения:
Менструалният цикъл се повтаря на всеки 28 дни. На първия ден от менструацията мозъкът започва да отделя FSH, който стимулира яйчниците. В продължение на 14 дни този хормон насърчава секрецията на естроген. Това повишаване на нивата на естроген често е свързано и с двете повишено желание за ядене и/или задържане на течности с повече или по-малко важно въздействие върху теглото ви.

В случай на задържане на вода е достатъчно просто да намалите солта през цялата седмица, предхождаща вашия период, както в подправки, но и като ограничите солените храни (хляб, студени меса, сирене, готови ястия или консервирани и пушени продукти са най-солените храни ).