Периодичното гладуване потвърждава спад в инсулиновата резистентност - LOGI и захарен диабет - LOGI,
Този сайт използва бисквитки. Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате, че ние задаваме бисквитки. Още информация
Звездна нощ
Hba1c 15 февруари = 5,2/15 август = 5,9/октомври 15 = 5,4/19 април = 6,1
Отслабвам от време на време - но все ме намира все по-малко
Николай Червей
Инсулиновата резистентност винаги намалява, когато постъпва по-малко енергия, отколкото тялото всъщност се нуждае!
Разбира се, това работи и обратното: Консумирайте повече енергия, отколкото тялото може да получи от храната.
И под „направо“ нямам предвид в същата секунда.
НАНОБОТ
Здравей звездна нощ,
Здравей шефе.
Познавам отдавна и практикувам това от една година от 2 до 5 дни без негативни странични ефекти. (два дни в седмицата абсолютен отпуск за хранене от 2x 36 h; напр. от понеделник до сряда сутрин и сряда вечер до петък сутринта; храна след това според LOGI в сряда и петък до понеделник)
Подуване:
10in2.at уебсайт от Лудвиг Бернхард.
И вижте в YouTube тук. Много интересни късометражни филми с L.B.
всички публикации на проф. Робърт Лустиг (САЩ)
и д-р Michaelsen (Charite)
продължете да гледате филма ARTE за гладуването в Youtube:
youtube.com/watch?v=nPU65RormlY
Научната основа е клетъчният процес на автофагия за „почистване“ на клетката и същевременно стимулиране на митохондриалните показатели в клетките.
Особено след като ние хората генетично се насочваме към Промяна набор от нужда и изобилие. Това, което сме имали от около 50 години, "Яжте, докато паднете - ларви кацат" не е подходящо за вида и не е здравословно.
В постните календари на църквите повече от 50% от всички дни са постни дни (Православна църква).
ЛОГИЧНИ поздрави
от Altmark
НАНОБОТ
„Глупост е да искаш от боговете нещо, което можеш да направиш сам“ Епикур (341-271 г. пр.н.е.)
„Хората трупат грешките в живота си, създавайки чудовището, което наричат съдба“ J.O. Хобс (1867-1906)
Храненето, здравето и медицината винаги са политика.
Илонка
С диетата 10in2 отслабнах много добре за кратко време и поддържам това и до днес.
Това, което Лудвиг Бернхард (не лекар, кабаре артист) позволява в програмата си,
че можете да ядете всичко в дните, в които ви е позволено да ядете.
Успях да постим 1 ден, LOGI 1 ден и веднага забелязах стойностите на кръвното налягане и кръвната захар.
IF е практичен и днес в комбинация с LOGI.
С Най-Добри Пожелания
ИЛОНА
Ново начало 1.6.18 със 120.0 кг - без глутен и без лактоза
NBZ Start 10.0 трябва да слезе
Кристина
Краткосрочно гладуване. Прекъсващо гладуване. Диета 5: 2. - Искам да кажа, краткосрочното гладуване е добър термин за всички.
И всъщност тази форма на пост заслужава своя собствена секция във форума .
Според Atkins et al. Lutz et al. Логи - след темите за въглехидратите и инсулина - е, вярвам, следващата важна тема в хранителната наука.
По-долу Филм (2012 .) казва Мосли нещо като: Най-голямата революция е Аткинс.
1. Съвет за филм
Търсене чрез Google Майкъл Мосли.
Дори сред първите резултати:
„Постът ви прави щастливи - самоекспериментирайте“ - Spiegel -TV
"Двудневната диета: 2 дни намалете 5 дни яжте нормално"
Д-р Мишел Харви и др. Проф. Тони Хауъл
"Бързата диета - Оригиналът: яжте 5 дни, гладувайте 2 дни"
Д-р Майкъл Мосли и Мими Спенсър
„Здрави и тънки чрез краткосрочно гладуване“.
Даниел Рот
(Не искам да рекламирам за amazon. Но там можете да получите добра информация за книгите (визуализация, съдържание). И след това, разбира се, купувам от книжарниците.)
Може би ще съобщя за опита си по-късно. Сега нямам време.
Кристина
Тази публикация вече е редактирана 2 пъти, последно от Кристина (10 април 2015 г., 8:38 ч.)
Кристина
Ливия
Между другото, той вече е в "Mammut" - хората не са генетично адаптирани към земята на млякото и меда. Храната трябваше да се ловува през цялата човешка история (до преди около две секунди, генетично). С други думи: ако не сте се движили, нямате нищо. И дори тогава: ловът не винаги е бил успешен. Храненето като развлекателна дейност определено не е генетично предназначено.
Точно поради причината - честият недостиг на храна - тялото толкова добре съхранява мазнините. Когато храната обикновено е оскъдна, огромна полза за оцеляването е да можеш да спестиш веднага щом има нещо. (Ето защо диетите ви правят по-дебели и тялото се научава да съхранява мазнините още по-добре).
катерица
carlos02
в „многото дни на хранене“ можете да живеете и без KH.
Важно е да пиете много в „дните с лошо хранене“
С Най-Добри Пожелания
carlos inchen
Диагноза DM на 28.11.12 Metf 2 x 1000 + от 14.12.01 г., на 15.12.17 г. Janumet, нищо от 14.01.2018 г.,
от 26 ноември 2018 г. Januvia 100, от февруари 2019 г. Forxiga, HbA1c 9.6. Чернодробно гладуване в края на август, без Янувия/Форксига от октомври 2019 г., диета "VLC-Logi" - HbA1c 6.5 от април 2020 г.
Минус 22 кг от юли 2018 г. [без приказка]
Илонка
С Най-Добри Пожелания
ИЛОНА
Ново начало 1.6.18 със 120.0 кг - без глутен и без лактоза
NBZ Start 10.0 трябва да слезе
катерица
Кароник65
Катерица написа:
катерица
Звездна нощ
Hba1c 15 февруари = 5,2/15 август = 5,9/октомври 15 = 5,4/19 април = 6,1
Отслабвам от време на време - но все ме намира все по-малко
Ротефели
Да, когато постиш трябва да следиш своя БГ. Постя много години и винаги записвам стойностите. Между другото, аз съм точно в средата му - на 5-ия ден с вода без хляб.
@ Karonik: Аз също познавам изкачването без закуска от себе си. Това се случва и по време на гладуване, но BG след това отново пада през деня и NBZ намалява от ден на ден.
@ всички диабетици, които искат да го изпробват: Не забравяйте, че гладуването и метформинът не са съвместими. Винаги спирам медовината 2 дни преди гладуването и след това се вмъквам обратно след гладуването. Не знам как това може да стане с периодично гладуване.
@ Инсулинер сред нас: От миналата година съм „на наркотици“, тъй като производството на инсулин намалява. Моят NBZ беше доста висок - по съвет на моя Dia-Doc, аз му давам краткосрочна застраховка, за да го намаля. Но бъдете много внимателни, защото поне тялото ми е много по-чувствително към инсулин от обикновено.Дългосрочният инсулин е напълно изчерпан.
Но като се замисля, наскоро имах NBZ от 300 * страшно * сутрин без нощна дългосрочна синусова линия (разбивка на влака със спонтанен хотел) въпреки LOGI. Сега, когато постим, не взимам дългосрочен инсулт, но съм поне под 200 сутринта и тенденцията намалява.
2014 3575 км 2015 3445 км
09.01.2010 г. 102 кг 25.10.2014 г. 79 кг
19 април 2010 г. Диагностика на диабет М II - HbA1c 11,5 - тогава дълъг 6,0 - 6,5 11 април 2014 г. - 5,7 10 май 2015 г. - 6,7.
Май 2015 г. Диагностика на диабет I (LADA)