Периодично гладуване нов пост на хоризонта
Честна статия следва модерен, периодично бърз, от субективна гледна точка.
Винаги чета с интерес за различни предизвикателства или интелектуални практики за „направи си сам“. Ето защо следя периодично гладуване от няколко месеца, т.е. статии и информация, свързани с периодично гладуване. Тъй като интервалните тренировки са най-големият ми фаворит от гледна точка на методите на тренировка, за една статия си помислих, че ще изпробвам това периодично нещо под формата на диета цяла седмица.
Най-трудната част
Без значение колко шаблонно изглеждам, но без сутрешното си кафе съм наполовина човек. През делничните дни ставам в 5.30 и след като изпих 2-3 деци вода, на снимката пристига моето добро лате. Ще бъда честен, най-много се страхувах от липсата на това. Знаех, че ако не мога да си пия кафето през първите три часа след събуждането, определено ще очаквам ужасна седмица.
Приятни постни разочарования
Имах много мисли по време на тестването на метода. Добре известно е, че не съм голям фен на диетите, но още повече вярвам, че всеки трябва да има самостоятелно пригодена, ефективна диета. Избрах 10/14 версия на периодично гладуване, т.е. Тези цифри са страшни, нали? Консумирайте максимум 14 часа вода, какво ще се случи тук ?! Колко интересно е, че по-дългият период на гладуване се възприема и от съзнанието ми от бедрото, вместо от: Имам 10 часа ура, през които мога да ям .
Първите 2-3 дни лежах гладен, а после се събуждах гладен. Несъзнателно пропуснах навиците си. Ставам призори ньи, това ли е началото на деня ми? Освен това навън е тъмно и студено и дори не мога да пия кафе. Може да не искам да живея в свят, където сутрешното ми кафе не присъства. Да кажем, че не очаквах друга реакция от себе си, след като несъзнателно сме силно повлияни от определени навици и това определено е вярно за нашата диета. Дори не споменах, че не е изключено една вечер да изпия чаша вино на дивана си.