Периодично гладуване на приложенията; които ви помагат - списание Janette

# Деко и храна | # Хранителни тенденции

Прекъсващо гладуване? Приложенията, които ви помагат

от Оливия Будо-Пханг

периодично

Всички го правят. Ние също искахме да опитаме, но не можем да го намерим с всички тези истории за времеви интервали ...

Тенденция във фитнеса и благосъстоянието циркулира от известно време и сред спортните блогъри и приятелки: периодично гладуване.

За да отслабнете, да регулирате тялото си или просто да възприемете по-подходящ начин на живот, този оперативен метод се състои в организиране на алтернативни времеви интервали, през които постите или ядете. Вместо диета, бихме говорили за система за хранене, защото инструкциите не са за това какво да ядем, а кога.

Някои ще изберат да гладуват 16 часа и да ядат през останалите 8 часа, докато други предпочитат да постит 24 часа веднъж или два пъти седмично. Всеки ще намери метода, който му е най-подходящ, в зависимост от желаните ефекти.

И справедливо! Тъй като няма само един начин да го направим, най-добре е да вземем най-добрия за нас. Добре, че Джанет обиколи мобилните приложения за вас !