Перфектният ден за красота за ЗДРАВЕ НА ЖЕНИТЕ у дома
Home Spa Beauty Day: Как да се грижим щастливо за себе си
Това е просто най-доброто нещо, което можете да направите при лошо време: малко йога, гореща вана, няколко процедури и напълно спокоен уелнес. Просто е глупаво, че престоят в спа център не е евтин - и че първо трябва да излезете от къщата, за да стигнете до там.
Но не винаги трябва да е скъпият спа център, за да прекарате един чудесно спокоен ден за красота. Можете също така да се отпуснете прекрасно в собствените си четири стени в дъждовен следобед. С тези съвети денят на красотата ще бъде вашият нов любим ден:
Това превръща апартамента в домашен спа център
Денят на красотата трябва не само да служи на красотата, но и да донесе дълбока релаксация. Особено лесно е да се отпуснете в подреден и прясно почистен апартамент. Следователно трябва да имате всичко добре подредено предишния ден. Ароматизирани свещи с успокояващи есенции като лавандула или ванилия разпространяват приятна атмосфера за усещане в апартамента.
Подобно на спа центъра, можете да поставите кърпите, добре навити на рафта в банята, и да поставите чайни лампички в малки фенери на ръба на ваната. Не на последно място: съставете плейлист с музика за релаксация! Толкова добре подготвени, можете да направите точно това, което е планирано за домашния спа ден: просто се отпуснете наистина добре.
Какво е част от деня на красотата?
В допълнение към грижата за косата и кожата, перфектният ден за красота включва и маникюр и педикюр, както и моменти на релакс за ума. Независимо дали йога, медитация, автогенно обучение или прогресивна мускулна релаксация - упражненията за релаксация намаляват стреса и имат положителен ефект върху благосъстоянието.
Разбира се, имате нужда и от глезещи козметични продукти за вашия оазис за красота. Ако шкафът за баня вече не е добре напълнен с кремове и други подобни, списък с продукти може да бъде полезен. Тази козметика не трябва да липсва в спа деня:
- Пилинг ръкавица за тялото и пилинг за лицето
- Полезна добавка за баня
- Богат лосион за тяло или ароматно масло за тяло
- Маска за лице
- Подхранващи пластири за очи
- Кожен серум за лице
- Крем за лице
- Маска за коса
- Комплект за маникюр и евентуално памучни ръкавици за маска за ръце
Ако все още нямате пухкав халат, можете да го поставите в списъка си за пазаруване. Текстилната част за добро усещане винаги е добра инвестиция, защото какво по-удобно от това да се разхождате из апартамента с кафе или чай в халат в почивен ден и да започнете деня напълно спокойно?
Дайте си почивка
Тези, които са много заети в ежедневието и умело жонглират с работа, семейство и партньорство, често имат твърде малко време за собствените си нужди. Така че сте спечелили повече от почивка! Ако живеете с някого, той със сигурност ще прояви разбиране, че бихте искали да имате апартамента за себе си за няколко часа. В края на краищата програмата за релаксация е добра за вас и след това сте много по-поносими!
Идеи за вашата програма за глезене
Започнете деня с лека и здравословна закуска: вкусна плодова салата с хрупкави орехи и бадеми или вкусно мюсли Bircher осигуряват на тялото ви важни хранителни вещества.
Ако искате да останете без кафе в деня си за красота, но всъщност не се събуждате без кофеиновия ритник, можете да изпиете стимулиращ чай от мате. В Южна Америка, особено в Аржентина и Чили, се пие чай от мате, точно както кафето в тази страна.
В Аюрведа сутрин бавно се изпива чаша гореща вода, за да се стимулира организма. Топлата вода ви кара да се събуждате, стимулира храносмилането и осигурява приятно усещане отвътре. Ако искате, можете да добавите шприц лимонов сок към водата.
Тръгнете към домашния спа център: първо се изкъпете
Сега запалете ароматните свещи и пуснете релаксираща музика, защото сега това е към вътрешния спа център!
Първо влизаш във ваната. Вана с приятна температура разхлабва напрегнатите мускули и подготвя кожата и ноктите перфектно за последващата грижа. Добавките за баня под формата на масло са особено подходящи за суха кожа. Мехурчестите таблетки за баня с лимонов аромат имат стимулиращ и ободряващ ефект. За да задействате кръвообращението и да разхлабите мъртвата кожа, масажирайте кожата си с пилинг ръкавица с кръгови движения.
За да не се натоварва излишно кожата и кръвообращението, водата за къпане не трябва да е по-топла от 37 градуса. Но след 15 минути къпане е време да излезете от ваната! В противен случай ще станете много смачкани. Ако можете да се накарате да вземете студен душ след къпане, наистина ще активирате кръвообращението си. Така че вие сте годни и жизнени за заслужения Ме-ден!
Бакшиш: Ако искате, можете да оставите балсама в косата си след къпане и да увиете тюрбан с кърпа около главата си. Благодарение на получената топлина, активните съставки могат да проникнат дълбоко в косата и лечението работи прекрасно.
Домашна спа втора част: грижа за кожата
Веднага след къпане кожата на ноктите и ноктите на краката може да бъде отблъсната особено лесно с конски крак. Освен това кожата ви сега иска да бъде поглезена: богат лосион за тяло или висококачествено масло за тяло се грижат за нея, така че да е мека на допир.
Тъй като кожата все още е особено мека след къпане, ефектът от пилинг на лицето вече е много интензивен. Това премахва частиците мръсотия и запушването на порите и стимулира микроциркулацията.
Важно: Всеки, склонен към акне или счупени вени, по-скоро трябва да използва ензимен пилинг, тъй като той премахва кератинизацията с помощта на ензими (например от папая или ананас) особено внимателно и няма механичен ефект.
След кората кожата ви е готова за маска за лице. Това определено трябва да бъде съобразено с нуждите на кожата. За дефектна кожа например са подходящи лечебна глина или продукти с неем или салицилова киселина. Чувствителната кожа се радва на успокояващи съставки като термална вода или алантоин. Първите бръчки се изглаждат с богати маски с ценни масла и хиалуронова киселина. Зоната на очите и устните е изоставена и вместо това е снабдена със специални екстри: Нежните лепенки за грижа глезят чувствителната кожа около очите с влага, докато капка мед или балсам с масло от карите се грижат за устните.
Поглезете се с домашна маска за лице
Ако се интересувате от продукти, направете си сам, ще ви хареса тази лесна за приготвяне маска:
- Пасирайте половин авокадо,
- Добавете малко зехтин и лимонов сок и разбъркайте добре.
- След това нанесете върху кожата и оставете да подейства 15 минути.
Дълбока релаксация за тяло и душа
Докато маската влиза в сила, можете да се сгушите в халата си и да легнете обратно на дивана или леглото и да изключите за десет до 15 минути със затворени очи. Между другото е особено приятно да се отпуснете с малко по-високи крака.
Обърнете внимание на дишането си и дишайте съзнателно. Така си почивате вътре. Между другото, следното упражнение помага чудесно при стрес или негативни емоции: При всяко вдишване си представяйте вдишване на положителна енергия и просто издишване на стрес и гняв. Така че можете лесно да дишате стреса!
След отстраняване на маската за лице кожата се снабдява с дневен крем. Или бихте искали малко повече грижи? Тогава кожата ви ще се зарадва на луксозен серум, който е най-добре да се нанася и масажира преди ежедневната ви грижа.
Добрата храна е и уелнес
По време на обяд вкусна веган супа ви затопля чудесно отвътре и ви зарежда, без да оставя подуто или тежко усещане.
Какво ще кажете за вкусна супа от моркови, джинджифил и кокос например? Лека, смилаема и благодарение на бета-каротина, също истинска храна за красота. Също така трябва да пиете много чай или вода през целия ден.
Време за маникюр и педикюр
Покажете ръцете си! Добре поддържаните ръце и крака са от съществено значение - и за съжаление те твърде често се забравят! Но в деня на красотата те получават вниманието, което заслужават. Първо, скъсявате ноктите с пила и ги оформяте.
В следващата стъпка особено меки нокти могат да бъдат лакирани с втвърдител за нокти, което ги прави по-устойчиви. За здрави нокти е достатъчно нормално основно покритие, което ги предпазва от външни влияния на околната среда и от обезцветяване от цветен лак. Вече можете да рисувате ноктите с цвят по ваш избор според вашия вкус. С топ лак боята е направена особено трайна.
Преди да си легнете, можете да нанесете маска за ръце или дебел слой крем за ръце и да го масажирате. Ефектът на грижа се засилва, ако носите деликатни ръкавици за една нощ.
Уелнес ден с приятелите
Ако предпочитате да прекарате програмата за красота в добра компания, можете също да превърнете спа деня в събитие за красота. С кого би могло това да работи по-добре, отколкото с най-добрите ви приятели? Съвети за грижи и разбира се най-новите клюки могат да се обменят!
Сладка идея за вашето парти за красота: поканете приятелите си по старомоден начин - чрез пощенска картичка. Приятно проектирана покана, например като ваучер за уелнес ден в частния луксозен спа център, ви кара да очаквате с нетърпение срещата.
Независимо дали сте сами или с най-добрите си приятели - след ден за красота вие не само блестите с красота, но и се чувствате много по-спокойни.