Перфектната салата С постни протеини, супер производител на ситост - FIT FOR FUN
Разбира се, перфектната салата започва с избора на най-добрата, най-вкусна салата от листа и завършва с правилния дресинг. Тук са скрити няколко калорийни капана.
5. Здравословни: кълнове
В горната част на салатата те добавят визуални ефекти и също така осигуряват много протеини, витамини и минерали. Има и стимулиращи метаболизма и антибактериални етерични масла. Съвет: С леката си пикантност по-специално покълналите семена от кресон и кълновете от репички се съчетават добре с есенните салати. Страхотна рецепта срещу апетита!
6. Пикантно: билки
Магданозът, лукът и ко. Са ароматни усилватели на здравето с много кръвотворно желязо, витамин С, хлорофил, фолиева киселина и етерични масла. Ако видите смесени букети билки на пазара, например от копър, кресон, кервел, киселец, пореч, пипернела: не забравяйте да го вземете - нарязани, те дават късен летен привкус! Съвет: Ако трябва да вървите бързо, със салатата има нарязани замразени билкови смеси без пръски.
7. Пълнеж: fish & co.
Ако салатата трябва да бъде основно хранене, задължително трябва да има ястия с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на мазнини. Най-здравословният пълнител е рибата, тъй като освен висококачествен протеин, той осигурява и микроелемента йод. Ако не обичате рибата, можете да добавите запържено запържено птиче филе към вашата зелена храна като пълнител. Също така вкусна: Салата с овче и козе сирене или моцарела. Сиренето осигурява протеин и укрепващ костите калций, но за съжаление е по-дебело от нашите любими.
Вкусни рецепти без мазнини
Можете също така да намерите страхотни рецепти с ниско съдържание на мазнини в нашата голяма база данни с рецепти FIT FOR FUN. Изпробвайте около 1000 безплатни рецепти! Точното нещо за всеки вкус!