Перфектната диета · Урсула Сум · Книга · Моли
Да отслабваме здравословно, като същевременно поддържаме нашата производителност и настроение - има доста методи за отслабване, които да ви кажат. Перфектната диета не обещава подобно на паника отслабване, което натоварва тялото и след кратко време ще доведе до още повече килограми. Американският лекар д-р Хей разработи метод за здравословно хранене, който ни позволява да ядем всичко, без да се самосъжаляваме - просто да обръщаме внимание. Той установява, че затлъстяването зависи от степента на усвояемост на храните, въз основа на което той комбинира видовете храни: протеиновите храни могат да се ядат безнаказано през първата половина на деня, въглехидратните - следобед и вечер.
Авторът на книгата, методът на д-р Урсула Сум Хей, успешно се отърва от наднорменото си тегло с помощта на перфектната диета. За да помогне на своите връстници, той организира диетични клубове и пише за своя опит там в тази книга. Първата част описва какво е перфектната диета, като дава практически съвети ... (повече)
Отслабване здравословно, като същевременно поддържаме нашата производителност и настроение - има доста методи за диета, които да ви кажат. Перфектната диета не обещава подобно на паника отслабване, което натоварва тялото и след кратко време ще доведе до още повече килограми. Американският лекар д-р Хей разработи метод за здравословно хранене, който ни позволява да ядем всичко, без да се самосъжаляваме - просто да обръщаме внимание. Той установява, че затлъстяването зависи от степента на усвояемост на храните, въз основа на което той комбинира видовете храни: протеиновите храни могат да се ядат безнаказано през първата половина на деня, въглехидратните - следобед и вечер.