Перфектна рецепта 4; Големи и малки
Нека бъдем честни, много от нас, най-кръглите, пухкави или най-здрави, никога не са успели да спазват диета. Или защото сме твърде алчни, гастрономи, вдъхновени от вкусни и апетитни ястия, от които не бихме могли да се откажем в главите си, или поради хиляда други причини, които са горе-долу „верни“ и невъзможни за оспорване:
- Имам разхвърлян график, не мога да спазвам диетата си
- Прекалено съм зает, за да усложнявам нещата по този начин
- Готвя за семейството, не мога да готвя друга отделна храна
- никоя диета не ме устройва
- Напразно се опитвам, винаги се случва нещо, което ме изважда от ритъма
- Изпаднал съм в изключително стресиращ период, ако се откажа и гриза няма да се справя
- Просто нямам амбицията да се храня, навсякъде има изкушения
- само диетата така или иначе няма да ми помогне, трябва да спортувам и нямам време
- Вашият метаболизъм, вашите хормонални промени, вашата генетика, няма да работят за мен
- Не мога да бъда сам, имам нужда някой да ме подкрепя.
Всички тези причини са много реални за въпросния човек, никой не може да отрече неговата субективна реалност. Някои могат да бъдат противопоставени с научни аргументи, например, че правилната диета ви помага да отслабнете, дори ако спортувате малко или никакво или че да, генетичното наследство и други медицински фактори са важни, но балансираното меню все пак ще работи. Други зависят от личността, околната среда, програмата на всеки един, реакцията на стреса.
Но мисля, че намерих рецептата перфектна диета, този, който обезсилва повечето аргументи, и този, който работи дори без спорт или за заети и стресирани хора, лакомства, упорити или напротив, лишени от амбиция. И това е рецепта от типа "морков и пръчка", гарантирана дори за най-упоритите и огнеупорни мазнини!
Това е за Интелигентна диета, услуга, която предлага a седмично меню, готово, o Здравословна диета с доставка до дома. Храната се приготвя по твърди принципи, разработени от диетолозите и порциите се изчисляват по такъв начин, че да се гарантира осезаем резултат без глад.
И продължавайки SWOT анализа, ето морковът:
А пръчката? В крайна сметка всяко ефективно решение трябва да има отрицателни части. Ще ги представя, но ще се опитам да подчертая как дори тези отрицателни части могат да бъдат превърнати в предимства.
- не ви е позволено да консумирате нищо друго, забранено ви е алкохолът или сладките напитки и се препоръчва да се храните в определени часове. Може да изглежда трудно, но усилията са много по-малко от поддържането на диета самостоятелно, освен това бързо свиквате с размера на порциите. А останалите забрани само ви помагат да водите здравословен живот.
- седмичният пакет може да изглежда скъп на пръв поглед, но веднъж разделен през 7-те дни вече не е така. Имайте предвид, че се предлага не само обяд, но и пълно меню за цял ден и дори можете да спестите пари за закуски или други изкушения.
- някои могат да възразят, че храната не е по техен вкус, но в трите различни пакета ястията са много разнообразни. Имате възможност да откриете вкусни супи, интересни съставки, рецепти, които не сте опитвали. Наистина ми хареса крем супата от грах, кадифена и пикантна, а зеленчуковата лазаня изглеждаше необикновено вкусна, наистина ще се опитам да приготвя тази рецепта.
- други може да не харесват менюто, поръчано за цяла седмица, но за да получите осезаеми резултати, ви е необходима последователност. Фактът, че вече сте поръчали менюто и чакате в хладилника, е допълнителна мотивация.
Затова ви каня да откриете рецептата, по която лесно отслабвате, и разнообразието от вкусни рецепти, които го подкрепят. За мен днес е последният ден от седмицата Smart Diet и мога да кажа, че се чувствам по-уверен, по-мотивиран и "по-лесен".