Перфектна и лесна задушена риба (тилапия) - кухня 228
Перфектна и лесна задушена риба (тилапия)
Тайните на добрата задушена тилапия са как да почистите и подправите тилапията. Почистването на тилапия е доста лесно, въпреки че не винаги е приятно.
Тилапия е много популярна и популярна сладководна риба. Tilapia играе важна роля в занаятчийския риболов в Африка и те имат все по-голямо значение в аквакултурите и аквапорините. В Кения тилапия е въведена за борба с комари, причиняващи малария, тъй като поглъща ларви на комари, като по този начин намалява броя на възрастните женски комари, преносител на болестта. Обичам да използвам цяла тилапия. Tilapia имат много ниски нива на живак, тъй като те са бързо растящи и краткотрайни с предимно вегетарианска диета. Тилапията е с ниско съдържание на наситени мазнини, ниско съдържание на калории, въглехидрати и натрий и е добър източник на протеини. Те също така съдържат микроелементите фосфор, ниацин, селен, витамин В12 и калий. Обикновено обичам да използвам цяла тилапия. Сервирайте го с добър Yebessessi и Akoume, Riz au gras, Akpan или понякога Kom ...
3 тилапия (или рибата по ваш избор)