Перфекционист, контролен изрод как да се научите да пускате L Express
Като искаме да контролираме всичко, можем да загубим опора.
Обсебеност от съвършенство, желание да контролираш съществуването си във всичките му детайли. Ние сме все по-многобройни, които искаме да контролираме всичко. С риск да загубите позиции. Защо и как да се освободи баласт?
Алин, ръководител на проекти в кръчмата и майка на две малки деца, не може да заспи през нощта, без да провери списъка си "неща, които да правите през деня" е приключила. Това предполага, например, като е уговорил среща с логопеда за най-малкото си дете, изпразни съдомиялната машина, пусне бяла машина, подготви презентацията си за работната си среща на следващия ден и насрочи менютата на седмицата, по възможност с "максимум зеленчуци". „Осъзнавам, че поемам ръководството за всичко, но дори невъзможно да спра ако се изчерпам", доверява младата жена. Дейвид, изпълнителен директор в банка, остава в продължение на часове на работа," не може да си тръгне преди да препрочетете всеки клиентски файл и да бъде сигурен, че няма грешки. "Той също така е признат, че е" изключително взискателен "с децата си и се притеснява най-малко от лошите им оценки, убеден, че бъдещето им е разрушено. ако отидат под 16/20.
Алин и Дейвид са всеки по свой начин това, което наричаме "контролни изроди". Личният им баланс изглежда е на опънато въже, готово да бъде нарушено при най-малкото неуспех. Как да обясня тази мания с съвършенство, как също да се постигне "пусни", според израза?
Отговорът на доминиращ дискурс, който засяга контрола във всички области
„Този въпрос е по-труден, отколкото изглежда за лечение“, предупреждава Лизиане Панигини, психопрактор. "Всъщност, отбелязва тя, тази концепция за "контрол на всяка цена" наистина се появи през последните няколко десетилетия и придобива все по-голямо значение в живота на хората. "Въз основа на" повествователен "подход към психология, Lysiane Panighini, изхожда от постулата, че „определени нагласи и поведения се изграждат съвместно от социален контекст, религиозен, семейство, общност, и т.н. "
„Всеки е успял и може да види доминиращ дискурс, обясняващ, че е добре да контролирате или да доминирате върху афектите си, емоциите си, приема на алкохол, теглото си и че трябва да бъдете перфектно във всички, (тяло, култура, изследвания) ". Основното подсъзнателно съобщение е, продължава психопракторът," благодарение на това ще бъдете любов, възхитен, никога няма да се разболеете, няма да бъдеш никога тъжно, никога няма да бъдете измамени. “Накратко,„ ще имате достъп до щастие, удовлетворение и ще бъдете сред най-добрите “.
Илюзорно желание да повлияе на хода на живота на човек
Към понятието за контрол, Lysiane Panighini уточнява, в допълнение към тази на съвършенство но също "тази на властта". „Контролът дава илюзия за власт върху събитията от живота, като идеята е:„ докато контролирам, нищо не може да ми се случи “. Ето как, отбелязва тя, някои хора създават „цял куп защитни стени, предпазни устройства, маяци от всякакъв вид, така че всичко да е идеално“. Това по-специално, за да "видите най-доброто от себе си в очите на другия и да съществува по този начин ".
Анализ, който говори на Марион, 34-годишна: „Имам такова впечатление, че ако останалите, моите роднини, колегите ми се възхищават моето овладяване на всичко, завиждайте на моята организация до линията, това валиден моите избори. Имам нужда от това одобрение, за да бъда най-после като дете, "добър ученик"".
Рискът: всичко да се срути при най-малкото непредвидено
Проблем: често се случва този натиск, който перфекционистите си налагат точка без връщане, с риск добре смазаната механика да се възползва. И там често е драмата. По този начин Сесил изпадна в депресия след професионално разочарование: „Бях подготвял събитие в продължение на месеци, без да пренебрегвам никакви детайли, посвещавах дните си и често нощите си на него. И тогава в деня D, очевидно, всичко не се случи. както беше планирано, ресторантьорът закъсня, говорител беше отменен. И изведнъж светът се отвори под краката ми, бях убеден да бъде огромна грешка. Отне ми месеци, за да се върна на хълма, да си простя за неща, за които не съм отговорен, да приема, че наистина не мога да контролирам всичко. "