Печено овче сирене в алуминиево фолио
Предвестниците на пролетта: Печено овче сирене в алуминиево фолио върху домати, спанак, маслини и билки
Предвестниците на пролетта са само колебливи, времето си играе с всякакви нюанси на сивото и почти винаги има малко дъжд. Доброто настроение изглежда различно!
Но ако времето не играе, нека сложим доброто настроение в чинията си! Ето малка опаковка за изненада за вас: сложна за приготвяне, съставките се предлагат във всеки супермаркет и това е бързо!
5: 2 рецепта за частично гладуване на масата за нула време
Овче сирене под формата на фета е стандартно за мен в хладилника. Продължава дълго и подправя всяко ястие с порция допълнителен протеин. домати в Австрия се наричат „домати“ и намирам този термин за възхитителен, тъй като кръглите червени комбинации съдържат плодов и сърдечен аромат, както и други добри съставки: каротеноидът Ликопен бори се със свободните радикали в организма и по този начин може да предпази от коронарна болест на сърцето и артериосклероза. Тъй като каротеноидите са мастноразтворими, винаги трябва да добавяте няколко капки зехтин (или други масла) към храната си, за да може тялото ви да ги използва.
Попай беше прав: спанак е здравословно! Спанакът подхранва мускулните клетки, намалява апетита и по този начин помага при отслабване. Най-добре е да използвате пресен спанак, разбира се, но ако искате нещо бързо, възможно е и дълбоко замразено.
Маслини (не забравяйте, че приятелката на Попи се нарича Оливия!) съдържа много антиоксиданти, те са полезни за сърцето, могат да противодействат на рака и дори да намалят риска от болестта на Алцхаймер. Малка бележка: Използвах черни маслини за тази рецепта, защото изглежда по-приятно на снимката. Черните маслини могат също толкова лесно да бъдат заменени от зелени маслини. Ястието има особено ароматен аромат на пресни билки като розмарин, мащерка, босилек или риган. Този път използвах замразени италиански билки, които работят и имат вкус също толкова добре.
Най-доброто нещо, което трябва да направите за семейството, е да носите няколко пакета алуминиево фолио със себе си, защото ароматът ще ги привлече магически и ще иска да яде с вас. Хората, които не гладуват, имат право да ядат няколко филийки прясна багета.
А какво ще кажете за вашата диета 5: 2? Отслабвали ли сте успешно досега? Разкажете ни за вашите успехи! Ако отслабването е бавно, прочетете тук в блога защо това може да бъде.